A késői vacsora meghízhat - Doctissimo

késői

Rendszeresen későn fogyasztva a vacsora következményekkel járhat a testsúlyára, és olyan betegségeket, például cukorbetegséget, elősegíthet egy amerikai tanulmány szerint.

Van szokása későn vacsorázni? Itt az ideje megváltoztatni étkezési idejét. Egy amerikai tanulmány szerint minél később és minél többet eszik, annál nagyobb a kockázata olyan betegségek kialakulásának, mint a cukorbetegség, vagy a hízásnak.

A kutatók a késői vacsorák hatását vizsgálták az egészséges önkéntesek csoportjára (10 nő és 10 férfi) két csoport összehasonlításával: az egyik ezt az ételt 22 óra körül, a másikat 18 óra körüli időben fogyasztotta ugyanabban az időben.

"A késői vacsora utáni glükóz-csúcs átlagosan körülbelül 18% -kal volt magasabb, és az egyik napról a másikra elégetett zsír mennyisége körülbelül 10% -kal alacsonyabb volt, mint egy korábbi vacsoránál. Az egészséges önkénteseknél tapasztalt hatások kifejezettebbek lehetnek az elhízásban szenvedőknél vagy cukorbetegség, akiknek már kompromittált az anyagcseréje "- árulta el Chenjuan Gu, a tanulmány egyik szerzője.