A kesudió felfedezi minden előnyét és annak fogyasztásának módját

Amellett, hogy finom, a kesudió egészségünk számára is hasznos. Jó zsírokban, tápanyagokban és vitaminokban gazdag, ne habozzon egy maroknyi hetente kétszer-háromszor elfogyasztani.

előnyét

Brazíliában őshonos, kesu dió eredményekesudió, körülbelül 10 méter magas fa meglehetősen megcsavarodott törzzsel. Tavasszal kis fehér virágok jelennek meg, hogy utat engedjenek a kesudió almának. Végükön a kesudió van. Ma már számos országban gyártják őket: Vietnamban, Indiában, Nigériában, Brazíliában vagy akár Tanzániában is ...

Kesudió: erényei egészségünk számára

Általában számos tanulmány kimutatta, hogy a diófélék (mandula, pisztácia stb.) És az olajos gyümölcsök (kesudió, pekándió stb.) Fogyasztása nagyon hasznos az egészségre. Valóban csökkentenék a szív- és érrendszeri betegségek, a 2-es típusú cukorbetegség, az epekövek, de a vastagbélrák kockázatát is a nőknél. Táplálkozási szempontból a kesudió minden bizonnyal az az egyik legjobb olajos gyümölcs !

Kiváló a szív- és érrendszer egészségére

Mint a legtöbb dió és olajos mag, a kesudió is gazdag lipidekben. De ne félj, a kesudióban található zsírok többsége egyszeresen telítetlen zsírsavak formájában van, akárcsak az extra szűz olívaolajban. Tehát ezeknek a jó zsíroknak a bevitele a rossz koleszterin (LDL) csökkenéséhez vezet a jó koleszterin (HDL) csökkentése nélkül. Ezek az egyszeresen telítetlen zsírsavak hozzájárulnak jó szív- és érrendszeri egészségünkhöz.