A ketogén étrend jó vagy rossz a migrén számára; News-Medical
Jogi nyilatkozat: Ez az oldal az oldal eredeti fordításának eredeti fordítása. Felhívjuk figyelmét, hogy mivel a fordításokat géppel generálják, nem minden fordítás lesz tökéletes. Ezt a weboldalt és weblapjait angol nyelven kívánják olvasni. A webhely és weboldalainak fordítása részben vagy egészben pontatlan és pontatlan lehet. Ezt a fordítást egy gyakorlat biztosítja.
Ugrott
A ketogén étrend olyan étrend, amely alacsonyabb szénhidráttartalmú, valamint magas fehérje- és zsírtartalmú. Az ilyen típusú étrend mögött a test ketotikus anyagcsere-állapotba kényszerítése áll, amely egyes állítások szerint jótékony hatással bír, beleértve a migrénes rohamok csökkentését is.
Mi a ketogén étrend ?
A ketogén diéták - vagy a keto diéták - olyan étrendek, amelyek nagymértékben csökkentik a szénhidrátbevitelt, és viszonylag növelik a fehérje és a zsír arányát az ember étrendjében.
A kutatások vegyes eredményeket hoztak a ketogén étrendekről. A ketózis akkor fordul elő, amikor a vércukorszint csökkenni kezd, az éhezés vagy a szénhidrát kerülése miatt. Ez arra készteti az agyat és a központi idegrendszert (CNS), hogy a vérben jelen lévő ketontesteket (KB) használja energiaforrásként, mivel nincs elegendő glükóz. A KBS-t a szövetek és más szervek is felhasználhatják energia formaként.
A ketogén étrend fő problémája, hogy gyakran helytelenül hajtják végre őket, így a hívei nem kapják meg a megfelelő táplálékot, vagy akaratlanul növelik a betegség kockázatát. Például jól megalapozott, hogy az étrendben magas az állati zsír aránya növeli a szív- és érrendszeri betegségek és a rákos megbetegedések kockázatát.
A megfelelően végrehajtott ketogén étrend táplálkozás szempontjából előnyös növényi fehérje- és zsírforrásokat tartalmaz, ahelyett, hogy túlságosan támaszkodna az állati fehérjékre és zsírokra.
A ketogén étrend hatékony rövid távú súlycsökkentő stratégia lehet; a súlyváltozások azonban gyakoriak azok számára, akik a ketogén étrend és a magasabb szénhidráttartalmú étrend között mozognak. Ezenkívül egyes kutatók úgy vélik, hogy a ketogén diéták önmagukban sem jelentenek abszolút súlycsökkenési előnyöket, de a hívei csökkenthetik a teljes kalóriabevitelt a fehérje hosszabb ideig tartó jóllakottsági értéke miatt.
Más elméletek támogatják azt az elképzelést, hogy a ketogén étrendnek egyértelmű metabolikus előnye van a hagyományos étrenddel szemben.
Egy másik elmélet szerint a fehérjékből származó energia felhasználása anyagcsere-költséges folyamat, ezért az ezzel kifejezetten elpazarolt kalóriáknak köszönhető az extra súlycsökkenés. Ez a hipotézis viszonylag új, kevés jellemzővel támasztja alá.
Mik a migrén ?
A migrén a fejfájás rendellenességének gyakori típusa, amelyet az egyoldalú lüktető fájdalom mérsékelt vagy súlyos rohama jellemez a fejben. A migrén egyéb tünetei közé tartozik a fokozott hang- és fényérzékenység, valamint az émelygés.
A migrén kifejezés az emberek között a sokféle ok miatt nagyon eltérő lehet. A migrén genetikai eredetét részletesen megvitatták, egyes gének polimorfizmusa kimutatták, hogy hozzájárul a migrén kialakulásához.
A migrén más pszichiátriai rendellenességekkel együtt jár együtt, amelyek súlyosbíthatják a migrénben szenvedőket, vagy akár migrén kialakulásához is vezethetnek.
A súlyos depressziót hosszan tartó - legalább két héten át tartó - idegesség, ingerlékeny hangulat, depresszió, a kellemes tevékenységekből fakadó érdeklődés vagy élvezet elvesztése, a drasztikus súlyváltozás és az alvási szokások zavarai jellemzik.
A depresszió és a migrén komorbiditásának hátterében álló mechanizmusok a neurotranszmitter szerotonint (5-HT) érintik. Az 5-HT-nek létfontosságú szerepe van súlyos depresszióban és migrénes rendellenességekben, az 5-HT vonóháló dobjainál jelentkező polimorfizmusok és a megváltozott 5-HT plazmaszintek mindkét betegséghez kapcsolódnak.