A kevés alvás mindig megfelel a diétáknak és a fogyásnak
kevés alvás/mindig illik !
nak,-nek Giuliano »2008. május 23. 10:23
Ami újra és újra feltűnik, az a tény, hogy amikor diétázok, az alvásigényem rendkívül csökken, de a cselekvési szomjam arányosan növekszik. Ez azt jelenti, hogy éjjel 4 órát alszom, aztán felébredek és TOP-FIT vagyok, mindig sok energiám és motivációm van a hosszú, nehéz edzésekhez és a kardio egységekhez a nap folyamán.
általában annak kell lennie abban a szakaszban, amikor több kalóriát teszek a testembe, mint amennyit elfogyaszt.
Van egy gyanúm, hogy ennek oka az alacsony szén-dioxid-fogyasztás. Észrevettem, hogy nagy mennyiségű Kh mellett egész nap gyengének és fáradtnak érzem magam. ha keveset fogyasztok belőle, fitt és pihent.
Azt olvastam, hogy a keton testek, amelyek zsírégetéskor keletkeznek, és a vérben keringenek, biztosítják, hogy diéta alatt sokkal aktívabbak legyünk és kevesebb alvásra van szükségünk stb.
Ezen felül pl. Mentzer, hogy a test arra törekszik, hogy az érzékszervek borotvaélesek maradjanak szükség esetén, például diétás szakaszban, és hogy a szimpatikus rendszer aktívabb.
vannak hasonló tapasztalatai?
csak egy példa: tegnap éjjel 1-2 órától alszom, felébredek és ébren vagyok. Bár éhes voltam a halálra, ami részben felelős lehet, de mégis csúcsformában voltam. Aztán ma reggel 6-ig olvastam és 2 órát aludtam, majd felkeltem. rendesen most kimerülnék. de jól vagyok.