A kéz alapállása a RaNaga hastáncban
Bevezetés és hatás
A karok fontos tervezőeszközök keleti tánc és a te kezét támogassa és irányítsa a fegyverek kifejező képességét.
A kezed - különösen a középső ujjad - a "legkülső pontjaid", amelyekkel képzeletbeli sugarakkal érintkezhetsz a tér minden pontjával.
A testtartás gyakorlati leírása
Először is emlékezzen egy "szent szabályra":
Soha ne állítsa a kezét derékszögbe a karjával.
Kivétel ez alól a szabály alól csak egy nagyon különleges alakban létezhet, amely ezt kifejezetten kimondja. Az összes ábra 99% -ában ez a hajlítás csak szögletesnek és merevnek tűnik.
- Rázza ki a kezét.
- Tartsa az alkarral egy vonalban, egyenes, de ne merev vagy feszült, hanem a lehető leglazábban.
- A középső ujjaknak kissé lefelé kell mutatniuk. Érezd, hogyan áramlik az "energia" a karjaidból a középső ujjadon keresztül.
- A hüvelykujj is kissé lefelé mutat. Segítsen, képzelje el, hogy valami nagyon finomat tart a középső ujja és a hüvelykujja között.
Érezze jól magát a keleti kéz helyzetével. Ha nem, akkor lehet, hogy túlságosan megfeszíti az ujjait. A következő kézpozíció könnyebb változat a fent leírt.
Kezdje a fent leírtak szerint, de most tegye össze a középső és a gyűrűsujját. Sokan könnyebben tartják a kezüket az alkarral ebben a helyzetben, de egyébként lazán.
Megjegyzések a kézenfogásról
Ha ezt elképzeled a sajátodon keresztül kezét - különösen a középső ujjadon keresztül - "energia"ragyog, ettől nagyon hatásos lehet a hastáncod.
A kezek alapvető helyzetével kapcsolatos problémák oka lehet a feszült és görcsös kéz. A kéz és az ujjak enyhe nyújtása és hajlítása, mindkét irányba fordulás, valamint könnyű Kézmasszázsok nemcsak a kéz helyzetére, hanem a közérzetére is jót tesznek.
Tippek a kéz helyzetének elsajátításához
Köröm ékszerekkel és körömlakkkal ragasztottuk és festettük középső ujjunk körmeit - ez egy szép és hasznos koncentrációs segédanyag.