A kezdő blokkon álltam, és már feladtam
(2020.09.09.) A test a sportunk legfontosabb eszköze. Az, hogy mennyire képzett a víz kezelésére, meghatározza, hogyan kezelhetjük ezt az idegen elemet. De mi van, ha nem vagyunk elégedettek a testünkkel? Amikor elveszítjük az eszközzel kapcsolatos bizalmat? Ennek lendülete gyakran kívülről érkezik. Egy rövid megjegyzés, egy rejtett suttogás ott, és amikor a tükörbe vagy a mérlegre nézünk, kételkedünk önmagunkban. Többször leírták, hogy ez öntudatlanul és akaratlanul lelki problémákat okozhat, és befolyásolhatja a verseny sportjának személyes fejlődését DM érem győztes Margarethe Hummel most a swimsportMagazine új őszi kiadásának nyílt és őszinte vendégcikkében.
"Nagyon korán nagyon sikeres voltam, ezért automatikusan nyomást gyakoroltam rám" - idézi fel sportkarrierjének korai szakaszát a most 22 éves nő. „Valamikor hallottam olyan pletykákat, hogy túl vékonynak találtak. Időnként még étvágytalanságról is szó esett, mert az elején láthatta a bordáimat. Ez volt az első alkalom, hogy az emberek a testemről beszéltek, nem pedig a teljesítményemről. 12 vagy 13 éves voltam. "
A pubertás és az erőnléti edzés során ez nem javult volna, de a testre és a testsúlyra való összpontosítás még jobban megnőtt. - Hirtelen azt mondták, hogy túl nehéz vagyok. Lenyűgözött bennem, hogy csak akkor tudok jól teljesíteni, ha bizonyos súlyom van ”- írja Margarethe. „Ez nem az izom-zsír összetételről szólt, hanem egy számról a mérlegen. A verseny súlya és a teljesítmény közötti összefüggés lett a dogmám. Már nem az edzésen nyújtott teljesítményemre orientáltam magam, hanem arra a súlyra, amely a mérlegen volt a verseny reggelén. Ha ez nem volt megfelelő, hirtelen rosszabbul érzem magam a vízben, fáradt voltam vagy eltereltem a figyelmemet. A kezdő blokkon álltam, és már feladtam. "
"Már nem orientálódtam
az edzésen nyújtott teljesítményemen,
de a súly,
ez volt a mérlegem a verseny reggelén. "
Ezt erősítette az edzés előtti rendszeres mérlegelés. Hetente kétszer - a hétvége előtt és után - lemérték, és a fejlődést pontosan dokumentálták. A közelmúltban Dániába pillantva kiderült, hogy egy ilyen eljárásnak nemkívánatos mellékhatásai lehetnek. Az év elején bemutattak ott egy vizsgálati jelentést, amely szerint a válogatott sportolók rendszeres nyilvános mérlegelése és a 2000-es években a súlyproblémákra való túlzott figyelem az érintett úszók harmadában evési rendellenességek tüneteihez vezetett. A Dán Úszó Szövetség igazgatója a publikációk során bejelentette lemondását.
Hozzászólásában Margarethe egy másik tényezőt ismertet, amely karrierje során ismételten napirendre tűzte a súly kérdését: A versenyeken való pletykák, ahol a hangsúly nem csak az időre, hanem a verseny külső megjelenésére is összpontosít. . „Sok szó esik, és a test minden részletét kiértékelik. "Vaddisznó undorító, ahogy a teljes comb ingadozik a kirúgásnál" volt az egyik legártalmatlanabb dolog, amit hallottam az évek során "- emlékeztet a német bajnokságok rendszeres döntőseire, de őszintén beismeri:" Magamat akarom kifejezetten ne ábrázolják őket áldozatként. Részt vettem benne, részt vettem. Részt vettem, mert nem gondoltam belőle semmit. ”Leértékeli az embereket, hogy jobban érezze magát - mondja Margarethe. „Annak érdekében, hogy okunk legyen a teljesítményt perspektívába helyezni. Rámutasson mások gyengeségeire, hogy leplezhessük a sajátjainkat. Ennél sporttalantabbat nem tudok, de ez normális. "
- Kifejezetten nem akarom magam áldozatként ábrázolni.Részt vettem benne, részt vettem.Részt vettem, mert nem gondoltam rá semmit. "
Bodyshaming:Állítások vagy viselkedésmódok,akik megjelenésük miatt diszkriminálnak másokat,sértegetni vagy akár megalázni
Margarethe cikkében azt sem tagadja, hogy a testalkat és a teljesítmény összefügg. „De a hangsúlyt először a mérleg puszta számán kell összpontosítani.” Nagy kihívást jelentett számára, hogy szembesüljön saját tapasztalataival. Az egykori mellúszó úszó 2018-ban befejezte sportpályafutását, de a sport iránti szenvedélye mindig visszhangzik a sorok között. „Az úszás az identitásom nagy része volt és ez is. Számomra nincs jobb érzés, mint siklani a vízben. És mi a jobb, mint megelőzni a versenyt az elmúlt 15 méteren? Mi a menőbb, mint a rekordok megdöntése? Mi ad több megerősítést annál, mint hogy mások sportpéldaként tekintenek rád? Ezeket a dolgokat csak a sportban lehet elérni, és ezért olyan nagyszerű. ”Az emlékeket mégis mindig a medencén kívüli élményei formálták. „Két évvel később tudatosan szántam időt arra, hogy először foglalkozzak múltommal. A háttér, a viselkedés és a versenysport-rendszer megkérdőjelezése rengeteg energiámba került ”- ismeri el.
Bátor lépésével, hogy nyilvánosan kifejezhesse tapasztalatait, a hallgató reméli, hogy vitát kezdeményez az úszás színterén a kölcsönös interakcióról. "Nem könnyű megtörni a gondolatmintákat, de meg kell világítani, miért viselkedünk így és kinek profitál belőle." Margarethe számára egyértelmű: "Véleményem szerint abszolút senki. És ennél jobbak vagyunk, nem igaz? "
Margarethe teljes, négy oldalas vendégcikkét, Lukas Mundelsee sportpszichológusunk témájának besorolását az aktuális cikkben találja A SwimsportMagazine 2020 őszi kiadása.