A kezdők tipikus hibái és azok kijavítása
Legtöbbször a progresszió nem következik be olyan hibák miatt, amelyek nem javulnak a lehető leghamarabb, és végül sokkal nehezebben eltávolítható reflexekké válnak.
Nagyszerű lenne, ha minden kezdőt az első napokban oktató vezethetne. Sajnos ez nem mindig így van, ezért kövesse az alábbi tippeket.
A helyes síelés alapja a test helyzete: a karoknak kissé hajlítottnak kell lenniük elöl és a testtől távol, a lábak kissé egymástól 10-12 cm-re, a térdek kissé behajlítva, hogy érezzék a nyomást a billentyűzet nyelvén. A testtömeg egyenletesen oszlik el mindkét lábon, kissé a síléc elülső részén.
Helyes helyzet
A kezek túl közel vannak a testhez
Lenéz a sílécekre
A testet a hegy felé csavarva
Miért vannak ezek a hibák? Ha a lábak térdre nem hajlottak, és a sípcsontot nem ragasztják a csomagtartó nyelvéhez, akkor a síléc sokkal alacsonyabb irányításához vezetnek. A testhez ragasztott karok még jobban súlyosbítják a helyzetet, a síelő eléri a helyzetet? A székre? ami miatt már nem képes hatékonyan végrehajtani az oldalirányú egyensúlyt. A síorientált tekintet fárasztja a síelő hátát és vállát, korlátozva a mozgások dinamikáját.
E problémák kijavításához a következő gyakorlatokat javasolnám: képzelje el, hogy előtted egy tárgy van, amelyet kissé behajlított karral tolsz. Támogatod ellene a karjaidat, és egyúttal lábbal a billentyűzet nyelvén nyomod. Próbáljon 10 m-re laposan csúsztatni az eke helyzetében.
A síléc tetejére mászás a leggyakoribb hiba. Ebben a helyzetben a síelő súlypontja a sífarmon van. És a sípcsont már nem érintkezik a billentyűzet nyelvével. Próbálj meg nem rohanni, és a helyzetre koncentrálni.
Nagyon fontos, amint azt már korábban említettem, hogy a sípcsontoknak mindig érintkezniük kell a billentyűzet nyelvével, a karok kissé behajlítva, előre helyezkednek el a testtől. Van egy nagyon hatékony gyakorlat: a botokat mindkét karral megfogják. A karok kissé hajlítottak, elöl kissé a váll szintje alatt. Az ereszkedés alatt irányítod a tested? finoman hajlítsa meg a mindig előtted lévő karokat, ne engedje, hogy elérjék a hasat. Ne mozogjon balra és jobbra, hogy kitérjen. A fordulatot csak a lábakból és a csípőből szabad elvégezni. A csomagtartó megcsavarása a síléc súlyos megterheléséhez vezet a dombon, amely minden alkalommal zuhanáshoz vezet.