A kézen végzett testmozgással akadályozza meg a bőrkeményedéseket és bőrkeményedéseket, és korai szakaszban kezelje őket
Hajlandóság az otthonra
Kóros és bőrkeményedések mechanikus inger hatására lokális túlterhelésből származnak. Sajnos ez nem mindig kerülhető el a különböző sportágakban. Az ismételt manipulációk vagy a test különböző területein történő súrlódás okozta krónikus nyomás a bőr megvastagodását, más néven hiperkeratózist okozza. Ha sokat edz súlyzókkal, a felhúzórúdon vagy a fali rudakon, előbb-utóbb észreveheti ezt a bőr megjelenését. Az, hogy egy sportoló milyen gyorsan fejlődik ki bőrkeményedésben, nem csak a fizikai aktivitás intenzitásától, hanem a személyes alkatától is függ. Ha a bőrkeményedés testmozgás közben alakul ki, ez általában nem veszélyes, de a bőrkeményedéseket időben kell kezelni, hogy megakadályozzák az esetleges gyulladásos folyamatokat.
A kéz és a tyúkszem bőrkeményedését mechanikus ingerlés okozza
Az úgynevezett kukorica a lábon szintén nem más, mint a krónikus stressz okozta bőrkeményedés. A sportolók számára a megfelelő lábbeli nagyon fontos a tyúkszem megelőzése érdekében, amelyek kezeletlenül nagyon hajlamosak a gyulladásra. A kukoricát az orvosi laikus könnyedén felismeri a tüske alapján, amely a bőr mélyére irányul. A bőrkeményedés és bőrkeményedés mindig a bőr legfelső rétegén keletkezik, amely elhalt hámsejtekből áll. A bőr kanos rétege automatikusan megújul, amikor a kis pikkelyek észrevétlenül lehullanak. Ez a regenerációs folyamat folyamatosan zajlik, így a szaruhártya 4 hetente teljesen megújul. Kukorica, bőrkeményedés vagy bőrkeményedés alakul ki, amikor a bőr felső rétege helyileg megvastagszik. Ez krónikus nyomásterhelés vagy a láb vagy az ízületek íveinek téves elrendezése révén történik.
A bőrkeményedés okozta fájdalom, gyulladás vagy mozgáskorlátozás
A fizikai aktivitás által okozott tipikus bőrkeményedés a sportfelszerelések vagy munkaeszközök által a kéz belső felületeire vagy a test más területeire gyakorolt folyamatos mechanikai nyomás következménye. Ha ezt nem oldja meg kellő időben, akkor az érintett bőrfelületek nemcsak gyulladhatnak, hanem mozgáskorlátozást is eredményezhetnek. Először is, az érintettek nem panaszkodnak kellemetlen érzésre a szaruhártya enyhe megvastagodásával, ezek csak idővel jelentkeznek. Bizonyos mértékű tágulásból a megvastagodott szaruhártya mechanikai ingert fejt ki a mögöttes idegszöveten. Legkésőbb ekkor fájdalom vagy mozgáskorlátozás léphet fel. Ennek eredményeként az életminőség átmenetileg nagyon korlátozott lehet, és a szokásos sporttevékenységek átmenetileg nem lehetségesek.
A testmozgást átmenetileg kerülni kell bőrkeményedéssel is
A bőrkeményedés vagy bőrkeményedés fizikai aktivitás általi kezelésének mindig ok-okozati, azaz oksági jellegűnek kell lennie, ha lehetséges. A korai szakaszban a túl sok érzéketlen bőrt gond nélkül eltávolíthatják egy habkővel vagy egy speciális reszelővel egy lábfürdő után. Az így kezelt bőrterületet vazelinnel vagy hidratáló krémmel látják el. A speciális vakolatok vagy lúgos fürdők szintén nagyon hasznosak lehetnek. A lúgos fürdők jó kezelési eredményeket ígérnek a kézfején lévő bőrkeményedések esetén is. Ezután az így kezelt kezet hidratáló krémmel kell ellátni. A kézkeményedéseket vagy a bőrkeményedéseket a krónikusan ható mechanikai ingerek okozták, különösen sport közben. A könnyű kalluszok tehát önmagukban teljesen eltűnhetnek, amikor az ok, azaz a mechanikus inger megszűnik. Ezekben az esetekben tanácsos lenne 3-6 hétig nem sportolni.
Mikor kell orvoshoz fordulni bőrkeményedéssel a kezén
Hogy megvédje magát a kéz bőrkeményedésétől, a veszélyeztetett területeket speciális bőrbetétekkel vagy tapaszokkal lehet kezelni. Ez minimalizálja a mechanikai igénybevételt az edzés során. A kézen lévő bőrkeményedés inkább kozmetikai probléma. A környező bőrhöz képest viszonylag vastag területek általában repedéseket képeznek. Ezek viszont ideális belépési pontok lehetnek a káros baktériumok számára. Ezért a sportolóknak nem szabad hagyni, hogy eleve ilyen messzire kerüljön. Mivel a bőrtípus is szerepet játszik a bőrkeményedések vagy a bőrkeményedések kialakulásában, az érzékeny embereknek minél előbb orvoshoz kell fordulniuk. Ezen túlmenően a bőrkeményedés esetén mindig ajánlott egy dermatológus látogatása, ha azok spontán szakadnak, véreznek vagy folyadék szivárog.
Védőkesztyű a bőrkeményedés megelőzésére
A test gyakorlása során jelentkező bőrkeményedéssel kapcsolatos komplikációk ritkák. A test túlságosan vastag bőrkeményedését finoman el kell távolítani, de a vér soha nem folyhat. A magas nedvességtartalmú krémek jól ápolhatják a kéz érzékeny bőrét, és így megakadályozhatják az új bőrkeményedések kialakulását. Fürdés vagy zuhanyozás után a bőr kissé megpuhul, így a bőrkeményedés vagy bőrkeményedés eltávolítása ennek megfelelően könnyebb. A sportolók mellett a kézműveseket is gyakran érintik a kézen lévő bőrkeményedések. Amikor csak lehetséges, gyakorlása közben kényelmes védőkesztyűt kell viselni a bőrkeményedés megelőzése érdekében. A kesztyű minősége nagyon fontos. Ezeknek bőrbarát, kiváló minőségű és légáteresztő anyagból kell állniuk. A gumikesztyű viszont nem ajánlott, mert még elősegítheti a kéz bőrkeményedésének kialakulását. A legtöbb sportoló szerint a védőkesztyű nem korlátozza a kezét. A természetgyógyászatban a disznózsír alapú körömvirág kenőcs nagyon hasznosnak bizonyult a kézkeményedések kezelésében.