A kínai konyha a LOTUS ROOT - Gouts de chine tápértéke

Nem ajánlott: Az újszülöttek nem tudják megenni őket túl korán.

lotus

Ajánlott: Hétköznapi emberek. Különösen alkalmas idősebb és középkorú emberek számára, valamint olyan emberek számára, akik elveszítik étvágyukat, tüdőgyulladásukban vagy enteritisben szenvednek.

LOTUS ROOT receptek A LOTUS ROOT hatásai és szerepei

Lótusz gyökér (100 grammra)

  • Kalória (kcal) 70
  • Zsír (g) 0,2
  • Fehérjék (g) 1.9
  • Szénhidrátok (g) 16.4
  • Kálium (mg) 243
  • Foszfor (mg) 58
  • Koleszterin (mg) -
  • Nátrium (mg) 44,2
  • Magnézium (mg) 19
  • Kalcium (mg) 39
  • Niacin (mg) 0,3
  • Vas (mg) 1,4
  • C-vitamin (mg) 44.
  • E-vitamin (mg) 0,73
  • Cink (mg) 0,23
  • B1-vitamin (mg) 0,09
  • Réz (mg) 0,11
  • B2-vitamin (mg) 0,03
  • A-vitamin (ug) 3
  • Szelén (mcg) 0,39
  • Élelmi rost (g) 1.2
  • Mangán (mg) 1.3
  • B6-vitamin (mg) 0,05
  • B12-vitamin (mg) -
  • Jód (mg) -
  • Karotin (mg) 20
  • Folsav (mcg) 10.3

A lótuszgyökér hatásai és szerepei:

1. A gyomor bélésének feszesítése: a C-vitamin és a fehérje együtt minden sejtet egyesíthet, elősegítheti az ossein képződését, majd megerőlteti a gyomor bélését.