A kivi, a legjobb szövetségesünk a jó alvásért

Az alvás néha igazi rémálommá válhat. Ha már mindent kipróbáltál: levendula lélegzését egész éjjel, számlálást légzés közben a forradalmi 4 - 7 - 8 módszerrel, vagy akár olyan videókat néztél meg, amelyek láthatólag mindenkit elaltatnak, kétségkívül ideje másra fogadni miért ne ételt ?

szövetségesünk

Minden este két kivi, és újra kezdődik

A Taipei Egyetem tanulmánya szerint (amely 2011-ből származik), A kivi elfogyasztása segíthet abban, hogy aludjunk, mint egy csecsemő. Még jobb, ha két kivi egy órával lefekvés előtt elfogyasztaná az alvás minőségét. Így az éjszakai ébresztés ritkább, ezért jobb minőségű alvás, gyorsabb az elalvás és az alvás időtartama hosszabb. Röviden, jó nyugodt alvás. Előnyök, amelyek nem annyira meglepőek, mivel a kivi gazdag szerotoninban található, amely az alvás szabályozásában játszik szerepet.