A Kiwi 7 egészségügyi előnye; Konjak Paris
A kivi olyan kicsi gyümölcs, amelynek sok íze és egészségügyi előnye van. Zöld húsuk édes és gubancos. Tele olyan tápanyagokkal is, mint a C-vitamin, a K-vitamin, az E-vitamin, a folsav és a kálium. Emellett magas az antioxidáns tartalmuk, és jó rostforrás. Kis fekete magjuk ehető, csakúgy, mint a barna, bolyhos bőr, bár sokan inkább a kivit hámozzák meg, mielőtt megeszik.
A különböző termesztési helyszíneknek köszönhetően a kivi egész évben szezonban lehet. Novembertől májusig Kaliforniában, júniustól októberig Új-Zélandon termesztik őket. Kiwi is van kiegészítő formában.
1. Segíthet az asztma kezelésében
Úgy gondolják, hogy a kiviben található magas C-vitamin és antioxidánsok valóban segíthetnek az asztmás emberek kezelésében. Egy 2000-es tanulmány kimutatta, hogy jótékony hatással volt a tüdő működésére azoknál az embereknél, akik rendszeresen fogyasztottak friss gyümölcsöt, beleértve a kivit is. A friss gyümölcsök, mint a kivi, csökkenthetik a zihálást az érzékeny gyermekeknél.
2. Segíti az emésztést
A kivi sok rostot tartalmaz, ami jót tesz az emésztésnek. Az aktinidin nevű proteolitikus enzimet is tartalmazzák, amely segíthet a fehérjék lebontásában. Nemrégiben egy tanulmány megállapította, hogy az aktinidint tartalmazó kivi kivonat jelentősen javította a legtöbb fehérje emésztését.
3. Erősíti az immunrendszert
A kivi nagyon sok tápanyagot és C-vitamint tartalmaz. Valójában egyetlen csésze kivi az ajánlott napi érték körülbelül 273% -át adja. A C-vitamin nélkülözhetetlen tápanyag az immunrendszer megerősítéséhez és a betegségek megelőzéséhez. Egy tanulmány még azt is megállapította, hogy a kivi támogathatja az immunfunkciókat és csökkentheti a megfázás vagy az influenzaszerű betegségek kialakulásának valószínűségét. Ez különösen igaz a veszélyeztetett csoportokban, mint például a 65 év feletti felnőttek és a kisgyermekek.
4. Csökkenti az egyéb egészségügyi problémák kockázatát
Az oxidatív stressz károsíthatja DNS-ét. Ez egészségügyi problémákhoz vezethet. Részben antioxidánsainak köszönhetően, egy régebbi tanulmány szerint a kivi vagy kivi kivonat rendszeres fogyasztása csökkenti az oxidatív stressz valószínűségét.
Mivel az oxidatív DNS károsodás szorosan kapcsolódik a vastagbélrákhoz, a kivi rendszeres fogyasztása szintén csökkentheti a vastagbélrák kockázatát.
5. Segíthet a vérnyomás kezelésében