A klinikai étrend alapelvei, költségei, előnyei és hátrányai
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Ez korántsem majonéz alapú monodieta. hanem inkább tojás alapú! Rendkívül korlátozott energiafogyasztásának köszönhetően a Mayo diéta rekordidő alatt jelentős súlycsökkenést ígér. De többszörös hiányosságok, izomsorvadás és súlyos fáradtság árán. A kulccsal szinte azonnal helyreáll a súly.
Mi a Mayo diéta ?
Bármilyen elképesztően is hangzik, a Mayo diéta nincs dokumentálva és nem ismerjük az eredetét koncepciójának. Nagyon az 1980-as években népszerű, a fogyás táblázataiban továbbra is feltűnően szerepel. Ez egy rendkívül alacsony kalóriatartalmú étrend, amelynek alapja a csökkentse a kalória "inputokat" a fogyás érdekében. Ezért előírja merev menük, akinek az energiafogyasztás napi 700 kalóriára korlátozódik - amikor a nőknél átlagosan 1800, a férfiaknál 2200 kell.
Az ígérete: a gyors fogyás, nak,-neklegalább 5 kg 2 hét alatt, a diéta ajánlott időtartama.
Nem tévesztendő össze a másik Mayo diétával, a Mayo Klinika szakértői csoportja fejlesztette ki válaszul arra az elsőre, akinek a neve azt sugallta, hogy ez a rangos amerikai kutató és gondozó intézmény származik.
Hogyan működik a Mayo diéta ?
A Mayo diéta kizáró étrend, amely tiltja a cukrok és a hozzáadott zsírok fogyasztását. Csak megengedi nagyon kevés tejtermék és néhány zöldségfélét (spárga, zöldbab, padlizsán, gomba, spenót, brokkoli). Nagyon szigorú, ő tilos enni a 3 étkezés között, és módosítani az egyes ételekhez ajánlott ételeket. A tojás a legfontosabb elem ennek az étrendnek. Nincs korlát ezen az oldalon, megehetjük napi 6-ig ! Fehérjéi a fő energiaforrás.
Mit ehetek ?
Ajánlott ételek
Ban ben rugalmasabb változat, a Mayo diéta lehetővé teszi: