A könny egészséges és hasznos Bankhofer egészségügyi tipp
Sírj, ez segít neked. A könny a test és a lélek számára egészséges, megszabadít az érzelmi terhektől, tisztán tartja a szemet és elmossa a félelmeket. Vannak reflexkönnyek és érzelmi könnyek, és vannak könnyek, amelyek boldogsághormonokat termelnek. Miért olyan fontos a könny, milyen hatóanyagokat tartalmaznak, mit kell tennie a "száraz szem" elkerülése érdekében.
A könny természetes gyógymód
Hogyan reagálsz, ha látod, hogy valaki sír a közvetlen környezetedben? Van részvéted? Megbánja ezt? Vagy a gyengeség jelének tekinted? Vagy csak nevetségesnek találja? Sokan örömtől, bánattól és érzelemtől sírnak. Bármi legyen is az alkalom, ezt tudomásul kell vennünk könnyek értékes természetes gyógyszer, amely sokat tehet testi és lelki egészségünkért. Az amerikai tudósok még azon a véleményen vannak, hogy azok, akik gyakran sírnak - függetlenül attól, hogy nők vagy férfiak - egészségesebbek és hosszabb ideig élnek.
Sokan nem tartják helyénvalónak a könnyeket a nyilvánosság előtt. Felmérések kimutatták, hogy a legtöbben nem érezzük jól magunkat síró embertársak társaságában; Nem igazán tudod, hogyan reagálj, mert azt gondolod: A sírás megmutatja tehetetlenségét. A legtöbben a könnyeket a depresszió, a bánat, a boldogtalanság, az elválás, a búcsú, a veszteség és a halál kifejezéssel társítják. Ezért oly sokan arra törekszenek, hogy mások előtt ne sírjanak. És amikor ez megtörténik, zavarban vannak.
A könnyek megtisztítják a lelket
Régen helytelennek tartották, ha egy férfi a nyilvánosság előtt sírt. Tehát "Az indián nem ismer fájdalmat!" Mottó alatt Még ma is nagyon gyakran számítanak az emberek arra, hogy a férfiak nem mutatnak ilyen érzéseket. Ma is "férfiatlannak" tartják a könnyek felmutatását.
Másrészt van egy mondás: "A könnyek megtisztítják a lelket!" vagy "Jó a szomorúságot sírni a lélektől!" A pszichológusok és a pszichiáterek meg vannak győződve arról: "A könnyek szabadíthatják meg a lelket a nagy terhektől!" Ebben az összefüggésben az is érdekes, hogy a könnyeket a széléig antibakteriális anyagokkal töltik meg. Tehát megtisztítod a szemed. És hasonlóképpen el lehet képzelni a lélekben a tisztítási mechanizmust. Akinek stressz, harag, bánat és depresszió van, bizonyos anyagokat termel a testben, amelyek megterhelik mind a lelket, mind a testet. A könnyfolyadék kifejezetten ezekkel az anyagokkal küzd.
A könny védi a szemet
Természetesen tudnia kell: Ha nem is sírunk, egész nap könnyeket produkálunk és szükségünk van rá. Nedvesen és tisztán tartják a szem felületét. Értékes folyadék mirigyeink számára.
A gyakorlatban így néz ki: Minden szempillantással - ez napi 15 000 löket - folyadék keletkezik és egyenletesen oszlik el. Ezután egy könnyfilmről beszélnek. E könnyfilm nélkül nem látnánk tisztán, mert a szem szaruhártyája csiszolatlan lencseként viselkedne. A könnyfolyadék biztosítja, hogy a szemünk ne száradjon ki, de védve legyenek a fertőzések ellen is, mert a könny csíraölő anyagokat tartalmaz.
Most sokan megkérdezik: Honnan származik pontosan a könnyfolyadék? Az a folyadék, amelyre a könnymirigyünknek a termeléshez szüksége van, a vérszérumból származik. Ez megmagyarázza azt is, hogy az orr és a szem miért nagyon pirosodik, amikor sírunk.
Ezen állandó, létfontosságú könnyáramlás mellett vannak úgynevezett reflexkönnyek. Ezeket a füst, a hagymaszag vagy az idegen testek okozta irritáció okozza.
Igen, és akkor ott vannak az érzelmek okozta érzelmi könnyek. Teljesen más kémiai összetételűek, mint a reflexkönnyek: például 21 százalékkal több fehérjét tartalmaznak. De olyan anyagokkal is gazdagítják, amelyek nem szerepelnek a reflexkönnyekben. Van például egy prolaktin, egy hormon, amely stressz és érzelmi szorongás során termelődik. De vannak olyan endorfinok, hormonok, amelyek fájdalomcsillapító hatást fejtenek ki.
Akik gyakran sírnak, egészségesebb életet élnek
Ez azt jelenti: Aki érzelmi impulzustól sír, boldogsághormonokat és egyéb nyugtató anyagokat termel, amelyek újjáépítik a testet, az elmét és a lelket. Ezzel sírással tisztító és regeneráló folyamatot érhet el. Mondhatnánk: A könnymirigyek így természetes kémiai laboratóriumgá válnak, amelyben a mentális és így a fizikai egészségre szolgáló gyógyszereket is előállítják és elérhetővé teszik. Ez magyarázza az USA-ban bebizonyosodottakat is: A gyakran sírók egészségesebbek és hosszabb ideig élnek, és nagyobb a mentális stabilitásuk.
Mi a helyzet az úgynevezett "krokodilkönnyekkel"? Nem tartalmazzák a hasznos anyagokat. A név egyébként az állatkutatás kezdeteire nyúlik vissza. Akkor azt gondolták, hogy a krokodilok sírni fognak az áldozatok vonzása érdekében. Az hiba volt. A krokodilkönnyek azért fordulnak elő, mert az állatok túl sok ételt emésztenek fel, annál többet, amennyit a torkukon elfér. Ezért kapkodniuk kell a levegőt ezen a kapzsi lakomán. Ez nyomja a könnymirigyeket. Az eredmény: azt a benyomást kelti, hogy a krokodil sír.
Egy másik mondás így hangzik: "Időnként taknyat és vizet kell sírni!" Ez a mondat a középkorig nyúlik vissza, amikor a 19. századig az orvostudományi könyvekben megjelent egy "takony" nevű betegség. Ezt a betegséget pestisszerű baktériumok okozták. Az érintett betegek nyálkás és gennyes orrfolyásban szenvedtek, erőszakos könnyezéssel kombinálva. A betegség gyakran végzetes volt. Tehát, ha a könnyek olyan fontosak a mentális és fizikai egészségünk szempontjából, akkor el lehet képzelni, milyen rossz, ha száraz a szeme, és nem tud könnyeket produkálni.
A szemszárazság okai
- bizonyos gyógyszerek szedése. Ide tartoznak a fogamzásgátló tabletták és a vérnyomáscsökkentők,
- a nők hormonális változásai a menopauza idején,
- a szemcseppek rendszeres használata.
- kontaktlencsék használata,
- füstös, száraz levegő a légkondicionált szobákban,
- Túl sokáig dolgozik a számítógép képernyője előtt, vagy hosszú ideig televíziót néz.
A szempillák segítenek
Van egy kis mindennapi trükk, hogyan lehet aktiválni a könnymirigyeket és ösztönözni a könnyfolyadék termelését. Naponta többször pislognia kell a szempilláival, kinyitni és bezárni a szemhéját. Ez új könnyfolyadékot hoz létre. És ha a jövőben közel áll a könnyeihez mentális depresszió vagy szomorú tévéfilm, akkor ne küzdjön ellene. Hadd folyjon a könny. Ez jót fog tenni neked.