A könnyebb születéshez szükséges Louwen-diétával - Alakvilág

Kategóriák

Karcsúsító (263)
Művelet (7)
Mind a 4)
Táplálkozás (179)
Fitnesz (49)
Egészség (62)
Gluténmentes (1)
Életmód (4)
Rázók (1)
Kategória nélküli (2)
Vegán (1)
Vegetáriánus (1)

A Louwen-diéta segíthet megelőzni a születési fájdalmakat. Az étrendet azonban időben kell megváltoztatnia. A táplálkozási koncepciót az egyszerű szénhidrátvegyületek hiánya jellemzi. Főleg desszertekben, kenyérben és tésztában találhatók. Ebben a cikkben megtudhatja, mire kell figyelnie az ilyen típusú étrenddel, és hogy a shapeworld termékek hogyan támogatják Önt a Louwen diéta megvalósításában.

FELIRATKOZZON A HÍRLEVÉLRE MOST *

és 10% spóroljon az első vásárláskor.

* Bármikor leiratkozhat.

Mi, a Shape World GmbH, tájékoztatunk az egészséges táplálkozásról szóló új termékekről, tippekről és trükkökről, valamint a jelenlegi kedvezményekről.

A mai étrend a hibás a komplikációkban?

Általában manapság az emberek nagyobb mennyiségben fogyasztanak fehér lisztet és cukrot. Ez magasabb inzulinszintet eredményez. Egyes szakértők úgy vélik, hogy ez a táplálkozási tendencia hozzájárul ahhoz, hogy a gyermekek egyre nehezebbek legyenek, és a vajúdás általában később kezdődjön. Mivel a szervezetben lévő nagy mennyiségű inzulin a prosztaglandin receptorok hiányához vezet. Ez azt jelenti, hogy a császármetszések száma ma növekszik.

De nem szabad ellensúlyozni ezeket a problémákat olyan szigorú étrenddel, mint a Thonon Diet az RTL-en. Terhesség alatt fontos, hogy elsősorban jólétét és gyermekének egészségét biztosítsa. És ennek a legjobb módja a bevált étrend. Ide tartozik a Louwen-diéta. Manapság sok bába, sőt orvos javasolja. Elegendő, ha az esedékesség előtti utolsó hat hétben ragaszkodik ehhez a táplálkozási formához. Találhat tippeket többek között az alacsony cukortartalmú étrendről a shapeworld oldalon.

Melyek a Louwen-diéta jellemzői?

A Louwen-diéta elsősorban terhes nőknek szól, hogy megkönnyítse számukra a szülés folyamatát. A folyamat kevesebb komplikációval és fájdalommal jár együtt az Ön számára a kiválasztott étrendnek köszönhetően. Ezenkívül az étrend típusa felgyorsíthatja a folyamatot.

Az ilyen típusú étrend mellett inkább a zöldségekre támaszkodik, de bizonyos gyümölcsök, például alma, narancs és körte, valamint hüvelyesek is megengedettek. A dió helyettesítheti édes harapnivalóit is. Természetesen még mindig napi három étkezést kell megtennie. Tehát nem csak étrend-turmixot használhat élelmiszer-helyettesítőként. Mert elengedhetetlen, hogy táplálékkal látja el magát és születendő gyermekét.

A Louwen Diet egy olyan táplálkozási forma, amelyet ma már sok bába ajánl. Ennek előfeltétele azonban, hogy mindig lelkiismeretesen járjon el és hallgassa testét.

Az étel így befolyásolja a vajúdást

A Louwen-diéta egyik fő alapelve, hogy az esedékessége előtti utolsó hat hétben kerülnie kell mindazokat a szénhidrátokat, amelyek miatt a vércukorszint emelkedik.

Magas glikémiás indexük alapján ismerheti fel őket. Pontosabban ezek egyszerű szénhidrátok, amelyek gyakran megtalálhatók a gabonafélékben, az édességekben és a kenyérben.

A komplex változatot gond nélkül is felveheti - tejtermékekben, hüvelyesekben, narancsban, körtében, almában és dióban találhatók. Tehát a zabkása megengedett. Ha nem akarod magad összerakni, fogd meg a Shape Babe zabkását a Shapeworld-nál.

Eközben sok szülésznő azt is tanácsolja ügyfeleinek, hogy legalább 36 órával a szülés előtt kerüljék a cukros ételeket. Mivel növelhetik a vajúdás fájdalmát.

Engedélyezettek-e édességek?

Néhány terhes nő megterhelésnek tartja az édességektől való teljes tartózkodást, mint az RTL Thonon-diétájában. De ez nem feltétlenül szükséges a Louwen-diéta alatt. Tehát semmi nem szól ellene, ha teljes kiőrlésű sütiket eszel. A gyümölcs kenyér ebben az esetben is helyettesítő lehet. Ha biztonságban akarod lenni az összetevőket illetően, akkor csak süsd magad. A változatos és egészséges recepteket a shapeworld.com oldalon találhatod.

Ezért hatékony a Louwen-diéta

Amint a gyermek tüdeje olyan mértékben fejlődik, hogy túlélheti a méhen kívül, a test több prosztaglandint termel. Ez általában a terhesség 35. hetétől kezdődik.

Ezek olyan hormonok, amelyek a méhnyak kitágulását és a méhnyak rövidülését okozzák. Serkentik a kontrakciókat a vajúdás alatt is. A testben azonban csak akkor fejleszthetik ki teljes hatásukat, ha elegendő receptor van benne.

De ha több cukrot fogyaszt, akkor az úgynevezett „dokkolóhelyeket” inzulinnal és inulinnal töltik meg. Így nem lehetséges, hogy a prosztaglandinok teljes mértékben hatékonyak legyenek a szervezetben. Ezután a vérbe kerülnek, ami végül fokozza a szülés fájdalmát.

A szüléshez optimális felkészülés tehát szénhidrátokban gazdag étrenddel nem lehetséges. A helyzetet orvosolhatja a Louwen Diet segítségével - előfeltétele azonban, hogy időben beállítsa a menüjét.

Hagyja, hogy orvosa előzetesen megvizsgálja

Mielőtt elfogadna egy új étrendet, mint például a Louwen Diet, orvosának meg kell vizsgálnia. Egyébként ez más fogalmakra is vonatkozik, például a Thonon Diet az RTL-en vagy a Brigitte Diet. Különösen a terhes nőknek kell gondoskodniuk arról, hogy diétával ne veszélyeztessék önmagukat vagy születendő gyermeküket.

Ne feledje, hogy nem minden étrend a megfelelő választás minden nő számára. Az óvatosság különösen fontos, ha már alapbetegségekben szenved, például cukorbetegségben. Egy ilyen betegséget súlyosbíthatnak olyan modern táplálkozási koncepciók, mint a FODMAP diéta vagy a Louwen diéta.

vannak-e alternatívák?

Ha a Louwen-diéta kizárt számodra, alternatívákat kell keresni. Nem mindig kell betartania egy speciális táplálkozási tervet, például a FODMAP diétát vagy a Renegade étrendet. A szénhidrátok csökkentésére önállóan és útmutatás nélkül is lehetőség van.

Fontos, hogy a terhesség alatt ellátja testét a szükséges tápanyagmennyiséggel. Semmi esetre sem lehetnek hiánytünetek ez idő alatt.

Mindig ügyeljen arra, hogy jól érezze magát a testében. Nem számít, melyik étrendet követi - terhesség alatt orvosa rendszeresen ellenőriznie kell. Keressen beszélgetést a szülésznőjével is.

Következtetés - a Louwen-diéta csökkentheti a szülési fájdalmat

A Louwen Diet segítségével megkönnyítheti a szülés folyamatát. Azok a nők, akik a terhesség utolsó hat hetében leválasztják a szénhidrátokat, kevesebb fájdalmat tapasztalnak a szülés során, az egész folyamat gyorsabban megy végbe.

Ez a fajta étrend azonban nem minden terhes nő számára megfelelő választás. Ez különösen igaz, ha cukorbetegségben szenved. A diéta használata előtt feltétlenül kérdezze meg kezelőorvosát, és beszélje meg ezt a szülésznőjével.

Semmi esetre sem szabad drasztikusan csökkenteni a kalóriabevitelt, mint az RTL-en alkalmazott Thonon Diet esetében. Mindig győződjön meg arról, hogy jól táplálkozik-e. Mert csak így lehet megakadályozni a születési gyermek hiánytüneteit.

Ha biztonságban akar lenni az étel összetevőivel kapcsolatban, egyszerűen készítse el őket saját maga. Megtalálhatja a megfelelő recepteket, de ételeket is a Shapeworld.com oldalon.

A Louwen-diéta segíthet megelőzni a születési fájdalmakat. Az étrendet azonban időben kell megváltoztatnia. A táplálkozási koncepciót az egyszerű szénhidrátvegyületek hiánya jellemzi. Főleg desszertekben, kenyérben és tésztában találhatók. Ebben a cikkben megtudhatja, mire kell figyelnie az ilyen típusú étrenddel, és hogy a Shapeworld termékek hogyan támogatják Önt a Louwen diéta megvalósításában.

Üdvözlet Kölnből
Az Ön Alak Világ csapata
Kölnben készült