A koplalásszerű étrend gyógyítja a bélgyulladást - WirEssenGesund
A böjt nemrégiben pozitívan ébredt fel. Az orvostudomány és az emberek felfedezik a nem evés vagy az étel korlátozásának pozitív hatásait. Sokan csak jobban érzik magukat egy böjt után, míg mások különböző betegségek gyógyítására használják. Semmi új, de a böjt útján a testben zajló folyamatok egyre jobban érthetők.
Néhány autoimmun betegség reverzibilis?
A krónikus gyulladásos bélbetegségek, például a Crohn-kór vagy a fekélyes vastagbélgyulladás autoimmun betegségeknek számítanak, ezért nehezen gyógyíthatók. E betegségek kockázati tényezői közé tartoznak a genetikai hajlamok és a bél mikrobiotáját megváltoztató tényezők, például az antibiotikumok. Az étrend gyulladásos bélbetegségekre gyakorolt hatását még mindig nem értik eléggé, de tudjuk, hogy a gyulladásos étrend negatívan megváltoztatja a bélbaktériumokat, és összefügg a krónikus bélbetegségekkel.
A kutatók most azt találták, hogy a gyulladásos bélbetegségek éheztetésszerű étrendje nemcsak a tünetek enyhítésében, de még gyógyításában is segít. Az egereken végzett állatkísérletek során még több pozitív hatást tapasztaltak: Az egészséges élettartam növekedése, a rák kockázatának csökkenése, az immunrendszer életkorral összefüggő romlása, a sclerosis multiplex, az 1-es és a 2-es típusú cukorbetegség javulása, sőt megfordulása.
A diéta így működik
Az éhezést utánzó étrend alacsony kalóriatartalmú és fehérje tartalmú (azaz növényi eredetű), és az egerekre több, négy-négy napos ciklusban kerül sor. Az eredmények arra utalnak, hogy ennek az étrendnek a ciklusai csökkentik a bélgyulladást, növelik a bél őssejtjeinek számát, és elősegítik a hasznos bélbaktériumok terjedését, ami a tünetek javulását eredményezi. Ezek a táplálkozási beavatkozások nagy potenciállal bírnak a Crohn-betegség, a fekélyes vastagbélgyulladás és más gyulladásos és autoimmun betegségek javítására és potenciális visszafordítására - mondták a kutatók. A 4 napos étrend két ciklusa, majd a normál étrend elegendő egyes tünetek enyhítésére és mások megfordítására.
Psyllium héj eredete és egészségügyi előnyei
Mit csinál a bél kúrája
Az egerek a böjt első napján kapták a normális kalóriabevitel körülbelül 50 százalékát, a második – negyedik napon pedig a normális kalóriabevitel körülbelül tíz százalékát. Kontrollként egy második egércsoportot figyeltünk meg, amely 48 órán át tiszta vizet töltött el. A csak vízi éhgyomor az éhezést utánzó étrendnek csak néhány hatását okozta, ami azt sugallja, hogy az utánzó étrend bizonyos tápanyagai hozzájárulnak az éhomi program hatásainak maximalizálásához szükséges mikrobiális és gyulladáscsökkentő változásokhoz. Az alacsony étrendű vagy kevés szénhidrát- és rosttartalmú étrendről kiderült, hogy jelentősen csökkenti a bélben lévő baktériumok számát, amelyek védenek a vastagbélrák ellen, súlyosbítják a vastagbélgyulladást és meghosszabbítják a tüneteket, például a véres székletet. A növényi és fél vegetáriánus étrendre való áttérés után a tünetek enyhültek. Ennek ellenére a vízi böjt segít megelőzni és kezelni az akut bélgyulladást, de ez nem elegendő a betegség visszafordításához.
A böjt kézzelfogható, mint új kezelési forma
A legutóbbi és korábbi vizsgálatok olyan emberekről, akiknek megemelkedett a C-reaktív fehérje, a gyulladás markere, szintén kimutatták, hogy az éhomi étrendet utánzó étrend-ciklusok csökkenthetik a C-reaktív fehérjét és az ezzel összefüggő fehérvérsejt-növekedést. Összességében a kutatók az eredmények alapján arra a következtetésre juthatnak, hogy az éhezési ciklusok aktiválják az őssejteket a vastag- és a vékonybélben, és regenerálódásra ösztönzik őket. A koplalásszerű étrend tehát a jövőben a gyulladásos bélbetegségek és más gyulladásos autoimmun betegségek megelőzésének, kezelésének és felülvizsgálatának eszközévé válhat. Reménysugár manapság, amikor az autoimmun betegségek fokozódnak. Ennek ellenére az eredmények sem meglepőek: a szivárgó bél szindrómát már régóta gyanítják a különböző autoimmun betegségek kiváltó okaként, amely nem más, mint egy krónikus, enyhe gyulladás miatt áteresztővé vált bél. Az új és számomra fontos megállapítás azonban a böjti időszakban a növényi eredetű élelmiszerek jelentős aránya, mert csak ez teszi a kezelést igazán eredményessé.
PS: Szeretne könnyedén elolvasni minket a kedvenc alkalmazásával? Nézz ide.:)