A korai halál kockázata 88 cm-nél nagyobb derékkerületű nőknél ⋆ Kolozsvári kiáltvány
A korai halál kockázata 88 cm-nél nagyobb derékkerületű nőknél. A derékmérés az egészség jobb mutatója, mint a testtömeg-index (BMI) - derül ki az Iowai Egyetem tanulmányából. Az 50 év feletti, 88 cm-nél nagyobb derékkerületű nők 31% -kal nagyobb valószínűséggel halnak meg korábban, még akkor is, ha "egészséges" BMI-vel rendelkeznek.
Az Iowai Egyetem kutatói szerint hasznosabb a nő derékkörfogatának mérése, mint a testtömeg-index (BMI) kiszámítása az idő előtti halálozás kockázatának meghatározásához - írja a honlap e-sante.fr.
Miután közel 157 000 menopauzás nőt vizsgáltak több mint 20 éven át, a kutatók azt találták, hogy a 88 cm-nél nagyobb derékkerületű nők 31% -kal nagyobb valószínűséggel halnak meg idő előtt. mint a szokásos derékkörfogatúak, még akkor is, ha jó a BMI-jük.
BMI: nem annyira hatékony mérés
A tudósok megkérdőjelezik a BMI mérésének érvényességét, amelyet általában az egyén túlsúlyának és elhízásának felmérésére használnak, és amelyet az Egészségügyi Világszervezet (WHO) elismert. Emlékeztetnek arra, hogy nem veszi figyelembe a zsír hajlamát és nem különbözteti meg az izomtól.
A közvetlenül a derék körül található zsír azonban veszélyes az egészségre, mert körülveszi a hasi szerveket. Felelős lehet olyan anyagcsere-szindrómákért, mint a 2-es típusú cukorbetegség, a magas koleszterinszint, a magas vérnyomás vagy a szív- és érrendszeri betegségek kockázata.
Az American Medical Association folyóiratában, 2019. július 24-én közzétett tanulmány azt mutatja, hogy normális BMI-vel és hasi zsírfelesleggel rendelkező nők, korai halálozási kockázattal hasonlóak, mint a 30-as vagy annál magasabb BMI-vel. Az amerikai egyetemi csapat azt is elmondta, hogy a résztvevők között a korai halálozás első két oka a szív- és érrendszeri betegségek, valamint az elhízással összefüggő rák volt.
Az idő előtti halál kockázata: az értékelés elemei
Wei Bao professzor, a tanulmány társszerzője kifejti, hogy "a BMI szerinti normális testsúlyú embereket, függetlenül a hasi elhízástól, az egészségügyi szolgálatok általában normálisnak tartják a hatályos irányelvek szerint". A tudós azt kifogásolja, hogy "ez kihagyhatatlan lehetőségeket eredményezhet a kockázatértékelésben és az intervenciós programokban ennek a magas kockázatú alcsoportnak".
Javasoljuk, hogy az egészségügyi szakemberek vegyék figyelembe az ember súlyát és a test alakját az egészség értékelésekor.
Hasi zsír: hogyan lehet elkerülni?
A derék kerülete mellett pontosabban meghatározható, hogy hasunkban van-e zsigeri zsírfelesleg a vérnyomás és a lipid egyensúly révén. Jelenlétének csökkentése érdekében jobb, ha rendszeres sporttevékenység mellett kerüljük el az ülő életmódot. Kiegyensúlyozott étrendre is szükséged van.
A stressz ezen káros és csúnya zsigeri zsír termelését is előidézi. A különösen aggódó emberek több kortizolt választanak ki, egy olyan hormont, amely fontos szerepet játszik az ilyen típusú zsír tárolásában. Egy másik súlyosbító tényező: sok stresszes ember hajlamos az édes termékekre összpontosítani. Így feszült időszakokban - személyesen és szakmailag egyaránt - figyelmet kell fordítani a relaxációs tevékenységekre és az alvásra, mérsékelve a túlevésre való hajlamot.