A kormányzati rendszer; villázás; tesztelt és jóváhagyott Dubai Madame

Dubajban a csúcs a csúcson van, és Ön szenved attól a néhány plusz kilótól, amelyek azért küzdenek, hogy vastag legyen a derékvonal és a combok pufók. Ön arról álmodozik, hogy sellőként parádézik az úszómedence szélén vagy a kedvenc tengerpartján; úgy döntött, hogy diétázik ... De habozik az ezer és egy létező módszer között. Diszociált vagy magas fehérjetartalmú étrend, étkezés pótlás ... A fogyás módszerei a légió.
Unod már a kalóriák számolását, egyszerű, egyszerű és szórakoztató módszert keresel? Találtam neked egy karcsúsító módszert, amely lehetővé teszi a megfelelő villa felvételét! A "Villa" diétával ez a vágy valóra válik. Magyarázat: Ezt az étrendet „másokkal ellentétben” Ivan Gavriloff politechnikus javasolja. Már nincs kérdés az étel mérlegeléséről vagy a zsír, fehérje vagy szénhidrát kizárásáról. A "villás" az étkezési módszeren alapul, amely a krónikus táplálkozáshoz hasonlóan egyenesen a gyomrunkban állítja a rekordot. !

kormányzati

Kis emlékeztető: Chrono-táplálkozás

Kezdje a szabad napot úgy, hogy kiadós reggelit választ, amely hangsúlyozza a zsírok, fehérjék és cukrok felszívódását.

A reggeli az elengedhetetlen étkezés, mert biztosítja a testünk megfelelő működéséhez szükséges üzemanyagot a nap folyamán. Tehát ne habozzon megkóstolni magát egy király reggelivel. Nincs többé elhanyagolva az első étkezés, mert nincs időd vagy étvágyad (mondják !). Az induláshoz minden bizonnyal szüksége lesz egy kis akaraterőre, hogy 20 perccel korábban kelj fel, de nagyon gyorsan érezni fogod ennek a kalóriabevitelnek az előnyeit reggelente ... nincs több ütés 10-kor ... pokoli halászatod lesz egészen 13:00 Attól kezdve, hogy teszteltem ezt a diétát, biztosíthatlak arról, hogy meglepő hatással van a közérzetre egész nap.

Példák a heti reggelire:

Prince fehérjében, lassú cukrokban és zöldségekben gazdag reggelije.

A reggeli büszkeséget ad a fehérjéknek és az egyszeresen telítetlen zsíroknak (dió, mogyoró, avokádó és minden növényi olaj). Nagyon könnyen követhető, az ebéd a „Forking” módszerrel lehetővé teszi, hogy egyél mindenből, túlzás nélkül. Szigorúan alkalmazva a "Forking" módszer havonta akár 5 fontot is leadhat. A húsát és a halát lehetőleg grillezni vagy főzni mikrohullámú sütőben (olaj vagy vaj nélkül).