A koronavírusnak el kell kezdenie a D-vitamin szedését a BBC News Africa
Fotóhitel, Getty Images
A D-vitamin-kiegészítők, amelyeket a közegészségügyi tisztviselők ajánlanak a lezárás során
A brit közegészség azt tanácsolja az embereknek, hogy fontolják meg a napi D-vitamin-kiegészítők szedését egész tavasszal és nyáron, mivel a koronavírus zárolása folytatódik.
Általában sokunknak elegünk van belőle, amikor a szabadban töltjük az időt. Bőrünk akkor termeli, ha napfénynek van kitéve.
A napsütéses vitamin másokkal együtt segíthet testünk formában tartásában a betegségek és a fertőzések elkerülése érdekében - ami fontos egy járvány idején.
A Mentholatum nem akadályozza a Covid-19-et
Akinek ezért szüksége lehet kiegészítőkre ?
Mita az ajánlások ?
Nagy-Britanniában már célszerű megfontolni a napi 10 mikrogrammos kiegészítő bevételét a téli hónapokban (októbertől márciusig), és egész évben, ha nem tölt sok időt.
Az angol közegészségügy aggódik amiatt, hogy a koronavírus-járvány idején az emberek fogyhatnak ebből a vitaminból, mivel azt tanácsoljuk, hogy hosszabb ideig maradjanak otthon.
Olvassa el a BBC Africa oldalán is:
A D-vitamint egész évben javasolja, ha:
- nem gyakran tartózkodsz a szabadban - ha például a házhoz szorítkozol, mert például véded magad
- nyugdíjas otthonban élsz
- általában olyan ruhákat viselsz, amelyek teljesen eltakarják, ha kint vagy
A sötét bőrű embereknek nem biztos, hogy elegük van belőle, még akkor is, ha a szabadban töltenek időt.
Koronavírus: kötelező-e kesztyűt viselni?
A skót és a walesi kormány ugyanazt a tanácsot adta ki.
Sara Stanner, az Egyesült Királyság Táplálkozási Alapítványa elmondta: "Sajnos, mivel a koronavírus hatása továbbra is fennáll, sokunk számára korlátozott, mennyi időt tölthetünk a szabadban. Rendkívül fontos tiszteletben tartani a kormányzati intézkedéseket és az otthonmaradást, és bár sokan korlátozott hozzáférésünk van a napfényhez, ez azt jelenti, hogy egy kicsit óvatosabbaknak kell lennünk a D-vitamin szintünk fenntartása érdekében. ".
Miért van szükségünk D-vitaminra ?
A D-vitamin fontos az egészséges csontok, fogak és izmok számára. A D-vitamin hiány a csontok deformációjához vezethet, amit gyermekeknél rickettnek hívnak, és hasonló csontgyengeséghez, az úgynevezett osteomalaciához felnőtteknél.
Egyes tanulmányok azt sugallják, hogy a hiányosságok elkerülésével jobban ellenállhatunk a megfázásnak és az influenzának, bár nincs bizonyíték arra, hogy a D-vitamin erősíti az immunrendszert.