A kötőjel lefogy, az első számú étrendnek köszönhetően

A "US News and world report" magazin, mint minden évben, beszámolt róla, hivatalos rangsorát a világ legegészségesebb étrendjéről. Megmagyarázzuk, mi a Dash, az 1. szám.

Dash: a magas vérnyomás és a cukorbetegség elleni diéta

Nemrégiben elmondta nekünk, gyakorlatilag mindannyian diétáztatok már életetekben. Franciaországban, ismerünk például "Súlyfigyelőket" vagy "Dukant", amelyek mindkettő valóban nagyon különbözik egymástól.

Nos, a "Us News and world report" minden évben kiadja a világ legtöbbet használt "rendszerének" hivatalos osztályozását. Zsinórban hatodik éve a "Dash" diéta veszi át a vezetést. Máshol van tömegesen elismerték az amerikai állampolgárok, akik szinte esküsznek rá, hogy lefogy.

első

Szó szerint a "Dash" azt jelenti, hogy "diétás megközelítés a hipertónia megállítására". Ezt akkor is meg fogja érteni, ha nem beszél angolulez egy étrend a magas vérnyomás és a cukorbetegség ellen. Ennek az étrendnek az első számú ellensége: só.

Fűszer, amelyet minden egészségügyi szakember javasol nekünk, hogy nagyon keveset használjunk étrendünkben (tekintettel arra, hogy sok általunk fogyasztott termék már természetes és/vagy mesterséges módon sózott). Ezt az ízfokozót ezért főzéskor csak minimális mennyiségben szabad használni.