A kövér anyától a fitneszgurun keresztül
Szerző:
Időpont: 2013. június 1
Kenna Shell soha nem volt sovány nő. De 2009-ben, miután kisfia megszületett, majdnem 40 kilogrammot hímzett. Ekkor jött rá, hogy valamit tennie kell, hogy elveszítse a plusz kilókat.
A fiatal anya azonban sokkal többet tett, mint hogy születése előtt visszanyerte alakját. Kenna lefogyott és testét testre hozta, olyan alakot ért el, amelyről sok nő csak álmodozik.
Hivatalos Facebook-oldalán, a Goodbye Fat Hello Muscle-ban majdnem 100 000 nőt tanít meg ugyanolyan hihetetlen eredmények elérésére.
Kenna nemcsak inspiráló képeket tesz közzé testével, hanem táplálkozási és fitnesz tippeket is ad a rajongóknak, és különböző fizikai gyakorlatokra hívja fel őket.
A nő elmondta, hogy 2009 júniusában kezdte meg a harcot a felesleges kilók ellen, és jelenlegi testét 2012 áprilisában kapta meg, mivel csak fenntartja.
"Kínos ezt megmutatni. De itt van egy sor kép, előtte és utána. A képen, mielőtt 86 kilogrammot nyomtam volna. Most 56 kilogramm vagyok. Ezt szerettem volna megmutatni neked, és elmondani, hogy pontosan ugyanazokat a tanácsokat követem. diéta és testmozgás, amit neked is adok. Örülök, hogy követsz! Most menj és mozogj "- írta a Facebook-oldalán.
A tippek között, amiket Kenna ad a rajongóinak, az az, hogy igyon sok vizet ("Legalább 2,5 litert iszok naponta"), egészséges harapnivalókat (zöldségféléket, hummust, tonhalat, szedret, cseresznyét) fogyasszon, de sokat is készítsen. mozgás.
Bár azt mondja, hogy nem szeret futni, a fiatal fitneszguru azt mondja, hogy a futópadot kardio gyakorlatokra használja, hajlandósággal és sebességgel ingadozva.
További diétás és fogyókúrás tippekért kövesse Kena Facebook-oldalát!