A kövér gyermekek segítenek az elhízásban a Bankhofer egészségügyi tippjeiben

kövér

Kövér gyerekek, beteg gyerekek - le kell állítanunk az eufemisztikus „Ez még mindig babaszalonna, még mindig kinő.” Ez téves és súlyos következményekkel jár az érintett gyermekek számára. Németországban a gyermekek 20 százaléka már jelentősen túlsúlyos, amikor iskolába kezd. Hosszú távú vizsgálatok kimutatták, hogy az iskolában túl kövér gyermekek fele felnőttként is súlyos túlsúlyban, sőt elhízásban szenvedett. Minden szörnyű következménnyel.

  • magas vérnyomás
  • Cukorbetegség fogékonyság
  • A szívroham kockázata
  • Keringési problémák
  • Meddőség
  • A csont szerkezetének deformációja
  • Társadalmi kirekesztés
  • Hátrányok a szakmai életben
  • Problémák a partner megtalálásában

Meg kell védenünk gyermekeinket ettől. Mivel a nyomor nem csak felnőttkorban kezdődik, hanem az iskolában. A kövér gyerekeket zaklatják és marginalizálják. Szégyellik alakjukat, magányossá válnak. Már nem járnak az uszodába, és nem tagadják meg a testnevelést. És felejtse el csalódásait még több édességgel.

A szülőknek példaképnek kell lenniük

A segítségnyújtás legjobb módja az anyák és nagymamák oktatása. Azoknak a nőknek, akik továbbra is elsősorban a gyermekek etetéséért felelősek. De a férfiaknak is. Mert hogyan lelkesedhet egy gyermek a sportért és a testmozgásért, amikor csak azt látja, hogy apja iszik és rágcsál chipeket a televízió előtt?

Együtt szeretnénk biztosítani, hogy gyermekeink egészségesen nőjenek fel, hogy ne kelljen maguknak cipelniük a túl kövér test és a sérült psziché terhét. Tudta, hogy a pszichiátriai kezelés alatt álló gyermekek több mint 60 százaléka kórosan zavart a túlsúlya miatt? Ne feledje, minden nap: kövér gyermek - beteg gyermek.

Az alábbi mezőben elolvashatja, hogy miről is szól a testtömeg-index (BMI), és hogyan számítják ki. Ez mostantól nagyon fontos lesz a gyermeke (és az Ön számára) számára. Mert abból láthatja, hogy gyermeke fejlődése milyen: helyes és egészséges - vagy rossz és kóros.

Már végtelen számú útmutató és kúra létezik a "gyermekek és elhízás" témában. A lényeg az, hogy elkerüljük a romlandó túlsúly felhalmozódását. És - ha már ott van - szerelje le újra. A szülők és a nagyszülők által kereshető legjobb bérek erre késztetnek: egészséges gyerek, aki játszik és hancúrozik. Ezt más gyerekek is felismerik és könnyen felnőttekké fejlődhetnek. Ez ismeri a testét, gondozza és megfelelően táplálja. Ön felelős ezért.

Igen, nem tablettát

Gyermekeknél az elhízás elleni küzdelem tablettákkal gyakran sikertelen, de szinte mindig veszélyes. Az ok: Alig vannak olyan tabletták, amelyeket gyermekek számára fejlesztettek volna ki! Aki azt gondolja: "Akkor csak az összeg felét adom", hibázik. Ha az adagot nem adják be, a legtöbb tabletta elveszíti hatását, és nincs siker. Sokkal jobb természetes módszerekkel küzdeni a gyermekek elhízása ellen. Állítsa be a következő terápiás célokat:

  • Hosszú távon csökkenteni akarom a testsúlyomat (a testzsír csökkenése, a BMI-nek folyamatosan csökkennie kell).
  • Pozitív módon befolyásolja a kövér gyermek étkezési és mozgási magatartását, beleértve az egész családot (mindenki kevesebb zsíros és cukros ételt eszik, mindenki többet mozog).
  • Engedélyezze kövér gyermekének erőfeszítéseit. Minden elfogadási sikert megünnepelnek. A kövér gyerekeknek nagyobb önbizalomra van szükségük. Mutassa folyamatosan a túl laza ruháit fogyás közben. Tegye versenybe a fogyást.
  • Vigyázzon, hogy ne legyenek kudarcok. Ha a fogyás egyszer néhány napig stagnál, akkor vigasztalja meg a gyermeket.
  • A legfontosabb pont: a korábbi étkezési szokások lassú változása. Természetesen a gyermek még mindig szeretne édességet, a szeretett hasábburgonyát vagy az édesített limonádét. Ehelyett kínáljon vonzó és ízletes helyettesítőket: friss gyümölcsöt, párolt zöldségeket, teljes kiőrlésű termékeket, húst és mindenekelőtt halat.
  • Mindig emlékezz: a gyermeked azt eszi, amit eszel - te vagy a példakép. Fogyjon el a gyermekével, ami működik.