A kövér hernyótól a pillangóig; nagyobb 90kg - 7. oldal - Fórum

Beszélje meg a kövér hernyótól a pillangóig -> nagyobb 90kg im Kalóriaszámlálás Fórum a diéták területén; Helló, megnyitom ezt az új csoportot! Azt szeretném, ha lenne itt olyan harcostárs, akinek nagyobb súlyú tapasztalata van. Igazából senkit sem akarok kizárni

  • Slimming.com
  • Fórum
  • Fogyás - módszerek
  • Fogyókúrák
  • Kalóriaszámlálás
  • A kövér hernyótól a pillangóig -> nagyobb 90kg

AW: A kövér hernyótól a pillangóig -> nagyobb 90kg

AW: A kövér hernyótól a pillangóig -> nagyobb 90kg

főleg amikor kint vagyok, elfelejtem enni. Mit nem találok rossznak a súlyommal, de azt sem tudom. biztosan nem tervezték ennyire keveset enni

pillangóig

AW: A kövér hernyótól a pillangóig -> nagyobb 90kg

* sóhaj * Valahogy ez aggaszt engem idővel, heleen.

A tegnapi napom rendben volt, nem jó, nem tökéletes, de nem is rossz.

Tegnap magam készítettem először édes-savanyú mártást, és nagyon megtetszett. Mivel kedvesem érezte az ecet illatát, miközben elkészült, nem tudta lehozni, annyira undorodik a szagtól.
Sokkal nehezebb volt a sütés mélysütő nélkül; ez jobb lett volna egy serpenyőben, mint egy mély serpenyőben. De legalább a hús puha volt.

AW: A kövér hernyótól a pillangóig -> nagyobb 90kg

kívánságbetét: A NOEEEIN tényleg ne aggódjon =) Tegnap annyit ettem, hogy 1400kcal-t kaptam. Ételt kenyér, zöldségrudak és csokoládé. haha már nem leszek, de hála istennek már nincs csokoládé a házban.

6 órakor fent vagyok és kétszer reggeliztem =) Velem ritkán fordul elő, hogy reggel eszek valamit. Összesen egy fekete kenyér volt, két keksz alacsony zsírtartalmú szalámival és krémsajttal 253 kcal-ra

11: 30-kor korai ebéd volt
Volt egy gratin darált húsból, burgonyából, brokkoliból, alacsony zsírtartalmú sajtból és tejszín-zsírszegény tej keverékből, fűszerekkel, adagonként 340 kcal.
Annyira finom volt, megettem az egész sütőedényt

Szóval jó vagyok a Kcal-ban

AW: A kövér hernyótól a pillangóig -> nagyobb 90kg

Ó, igen. hogyan készítetted a szószt. Finomnak hangzik! és mit sütöttél?

AW: A kövér hernyótól a pillangóig -> nagyobb 90kg

A húst tésztában sütöttem meg.
Várj egy percet, másolok.

Forrás: ázsiai ételek, Parragon Verlag

Hozzávalók:
150ml növényi olaj
250g sertésfilé kockákra vágva (sertéscsíkom volt)
1 hagyma, karikára vágva
1 zöldbors, csíkokra vágva
250g ananász darab (doboz)
1 kicsi Sárgarépa, finom pálcikákra vágva
30 g bambuszrügy (doboz), hosszában leöblítve, lecsepegtetve és felezve
frissen főtt rizs, tálaláshoz

Ütő:
120g liszt
1 evőkanál keményítő
1,5 teáskanál sütőpor
1 evőkanál növényi olaj

150 ml vizet

Szósz:
120g cukor (lehetőleg barna)
2 evőkanál keményítő
120 ml fehérborecet (volt rizsecetem)
2 gerezd fokhagyma zúzva (apróra vágtam)
4 evőkanál paradicsompüré
90ml ananászlé (doboz)


1. A tésztához szitáljuk a lisztet, a keményítőt és a sütőport egy keverőtálba. Adja hozzá a növényi olajat és keverje össze annyi vízzel, hogy sűrű, sima tésztát kapjon.

2. Melegítsen elő egy wok-ot, adjon hozzá növényi olajat (a 150 ml-t), és nagyon erősen melegítse.

3. Mártsa bele a húskockákat a tésztába, és forró olajban részletekben pirítsa meg. Réselt kanállal vegye ki a wok-ból, ürítse le a konyhai papíron, és tartsa melegen a további feldolgozásig.

4. Öntse le az olajat legfeljebb 1 evőkanálnyira a wokból, és melegítse fel újra. A hagymát, a paprikát, az ananászt, a sárgarépát és a bambuszrügyet 1-2 percig pirítjuk. Réses kanállal távolítsa el és tegye félre.

5. Keverje össze a mártás összes hozzávalóját egy tálban, tegye a wokba és forralja fel. Addig keverjük, amíg a keverék sűrű és tiszta nem lesz (!). Főzzük 1 percig. Tegye vissza a húst és a zöldségeket a wokba, és főzze további 1-2 percig. Rendezzük egy tálra, és frissen főtt rizzsel tálaljuk.