A kövér nőknél nagyobb a méhrák kockázata
Belépés
Fiók létrehozása
Jelszó visszaállítás
Diéta és fitnesz
Az összes méh- vagy méhnyálkahártya-rák közel fele megelőzhető lenne, ha a nők testmozgás, kiegyensúlyozott étrend és korlátozott kávéfogyasztás révén fittek lennének egy brit tanulmány szerint.
Ha a huszadik század elején a női nemi szervek rákjában a méhnyak daganatai domináltak, akkor az endometrium rosszindulatú betegsége, az utóbbi évtizedekben növekvő gyakorisággal, a női nemi szervek leggyakoribb rákos formájává válik. Romániában a méhnyakrák a méhnyakrák után továbbra is a második helyen áll, és a statisztikák szerint a harmadik nemi szervi rákos megbetegedések halálozási oka a nőknél (petefészek- és méhnyakrák után).
A londoni Imperial College kutatói szerint minden nő számára számos olyan intézkedés áll rendelkezésre, amely felére csökkentheti a méhrákok számát, akik 2007-től napjainkig számos tanulmányt vizsgáltak az étrend, a testmozgás és az endometrium rák közötti összefüggésekről.
Kutatások kimutatták, hogy csak Nagy-Britanniában 3700 méhrák nem létezne, ha a nők csak napi 38 percig aktívak lennének, és ha testtömegüket a magasságuk és életkoruk normális határértékein belül tartanák. Nagy-Britanniában a nők csupán 56% -a követi az orvosok testsúlycsökkentésre vonatkozó ajánlásait, különösen a menopauza után, és csak 39% -uk normális.
Romániában Ponderas nemrégiben készült tanulmánya azt mutatta, hogy a lakók több mint fele szembesül a plusz kilók problémájával, a lakosság harmada pedig túlsúlyos, egynegyede pedig már elhízásban szenved. A menopauzás nőknél azonban a hormonális változások miatt a hajlam az elhízás kockázatára hajlamos.
"Ha fizikailag aktív vagy, és kiegyensúlyozott étrenddel kiküszöböli a túlsúlyt, akkor jelentősen csökkenti a méhrák kockázatát, és természetesen javítja az egészségi állapotodat" - magyarázza Dr. Teresa Norat, a Birodalmi Főiskola idézete a BBC.
A kávé rákellenes fegyver lenne
Ha a kiegyensúlyozatlan étrend és a mozgásszegény életmód, különösen az 50 év feletti nőknél, a méhrák fő kockázati tényezői, a kávé éppen ellenkezőleg, védő szerepet játszhat - állítják a Globális Rákkutatási Alap szakértői. "Bizonyítékunk van arra, hogy a kiegyensúlyozott kávéfogyasztás megakadályozhatja a nők rákos megbetegedését, de természetesen további vizsgálatokra van szükség az eredmények megerősítéséhez" - mondta Karen Sadler, a Globális Rákkutatási Alap ügyvezető igazgatója.
Tetőtől talpig a test összes szerve ilyen vagy olyan módon módosul, amikor bármilyen formában gyakorlunk, a szokásos szabadtéri sétáktól kezdve a kardio gyakorlatokig vagy az edzőteremben végzett edzésekig.
A testmozgás elengedhetetlen bárki számára, de különösen a 60 év feletti nők számára, akik a hormonális változások miatt híznak és számos állapotra hajlamosak, ha ülő helyzetben maradnak. Valójában egy új tanulmány szerint nagyon egyszerű az állóképesség és az erő jelentős javítása.
A forgatókönyv tökéletesnek tűnik: kiegyensúlyozott, alacsony kalóriatartalmú étrendet állított össze, elkezdett edzeni. és ennek ellenére az eredmények lassan jelennek meg, a skála majdnem ugyanazt a súlyt jelzi, a nap folyamán alig változik. Mi lehet a probléma?