A krioterápia előnyei a közérzet javítása érdekében
Mi az a krioterápia? Ez a korábban sportolóknak fenntartott hideg wellness technika sok szempontból előnyösnek bizonyul: fogyás, fizikai fájdalomcsillapítás vagy stressz elleni küzdelem. Amikor a hőmérséklet hirtelen csökken, magyarázatok !
becsült olvasási idő: 2 perc
Mi a krioterápia ?
A krioterápia hideg kezelés technikája. A korábban magas szintű sportolók számára fenntartott módszer, amelyet a japánok találtak ki a 70-es évek végén, abból áll, hogy a testet 2–4 percig szélsőséges hőmérsékleteknek (-110 ° körüli hőmérsékletnek) tesszük ki. Ez az expozíció továbbra is elviselhető, amennyiben:
- hogy a jeges levegőt nem kíséri mozgás (mint a szél),
- hogy a test bizonyos érzékeny területei (orr, száj, végtagok) védettek legyenek,
- nincsenek ellenjavallatok (terhes nők, szívproblémák, magas vérnyomás, súlyos asztma).
Hideg: a krioterápia kulcseleme
A krioterápia egészségügyi előnyei
Ha duzzanat, véraláfutás, ödéma vagy szemölcsök szenvednek, a krioterápia nagy segítséget nyújt. Valójában számos előnye van:
- nyugtasson bizonyos fizikai fájdalmakat,
- serkentik a zsírszövet olvadását
- nál nél felgyorsítja az izmok helyreállítását
A krioterápia előnyei a jólét érdekében
Amellett, hogy a krioterápia jótékony hatással van az egészségre, jó közérzetet is kifejt. Valóban, krioterápia:
- elősegíti a vérkeringést,
- segít a zsírégetésben,
- fokozza az immunrendszert,
- segíti az izmok helyreállítását,
- hangot ad,
- enyhíti a stresszt és a fáradtságot,
Krioterápia a fizikai fájdalom enyhítésére
Természetes reakcióval a hideg hőmérsékletnek kitett test endorfint választ ki, közvetlenül a a jó közérzet és a jó humor, anélkül, hogy számítottak volna rá gyulladáscsökkentő hatások.