A krónikus fáradtság 7 oka, amelyeket kezelni kell

Mindenki időről időre fáradtnak érzi magát. Az átmeneti fáradtságnak vannak magyarázatai, amelyeket azonosítani tudunk: elégtelen alvás (7-9 óra alvás/éjszaka van jelezve) vagy túlterhelés. Néhány nap pihenés helyreállítja az egyensúlyt. De máskor a fáradtságnak vannak olyan okai, amelyekkel foglalkozni kell.

krónikus

Íme 7 ok, amelyekre érdemes gondolni:

1. ANEMIA

A vérszegénység a nők fáradtságának egyik leggyakoribb oka. Csökkenti a vörösvértestek (eritrociták) számát a vérben, a sejtekben, amelyek oxigént szállítanak a szövetekbe.

Kísérő tünetek fáradtság:

  • gyengének érzi magát
  • sápadt bőr vagy sárgaság
  • szívritmuszavarok
  • mellkasi fájdalom
  • hideg kezek és lábak
  • fejfájás

Melyek a vérszegénység leggyakoribb helyzetei:

Vasra van szüksége a szervezetnek a hemoglobin termeléséhez. A hemoglobin hordozza az oxigént.

Csökkent vasszint fordulhat elő: terhesség, vérveszteség, súlyos menstruációs vérzés, fekély, rák, nem szteroid gyulladáscsökkentők és aszpirin krónikus használata.

  • vérszegénység a B12-vitamin és a foláthiány miatt - ami vagy olyan étrendből származhat, amelyben hiányoznak ezek a tápanyagok, vagy a szervezet képtelen felszívódni
  • krónikus vérszegénység: rheumatoid arthritis, vesebetegség, HIV/AIDS, Crohn-kór és más krónikus gyulladásos betegségek
  • egyéb, ritkább vérszegénység

2. ALVÓ APNEA

Alvás közben a légzés 10 másodpercnél hosszabb ideig történő abbahagyása az az alvási apnoe meghatározása.

Fáradtság ebben az esetben a következőkhöz kapcsolódik:

  • horkolás
  • szájszárazság ébren
  • figyelem nehézségei
  • reggel fejfájás
  • ingerlékenység

3. HIPOTIROID

A pajzsmirigy, amely nem termel elegendő hormont, fontos anyagcsere-problémákat generál: elhízás, ízületi fájdalom, meddőség, szívbetegségek.

Fáradtság társul az ügyben pajzsmirigy alulműködés val vel:

  • székrekedés
  • hízás
  • lassú pulzus (kb. 50/perc)
  • depresszió
  • fokozott hidegérzékenység
  • a koleszterinszint emelése
  • szabálytalan menstruációs ciklusok
  • menstruációs rendellenességek
  • fájdalom és izommerevség
  • ízületi fájdalom

4. CUKORBETEGEK

Amikor a test nem tudja ellenőrizni a vércukorszintet, fáradtság társul:

  • eltúlzott szomjúság
  • gyakori vizelés
  • túlzott éhség
  • gyakori fertőzések (vizelet- vagy bőrfertőzések a leggyakoribbak)

5. MIOKARDI INFARCTION

Fáradtság szélsőséges, a kimerültség érzése olyan tünet, amely beharangozhatja a miokardiális infarktus.

Ha ezt tudjuk és észrevesszük, előre riaszthatunk, még mielőtt súlyosabb tünetek vagy végzetes esemény fordulna elő.

6. TÖBB SZKLERÓZIS

A tünetek személyenként nagyon változnak, az érintett idegektől függően.

Fáradtság társítható:

  • zsibbadás és gyengeség a végtagokban
  • kettős nézet
  • "elektromos áram" érzésea nyak mozgására
  • beszédzavarok
  • szédülés
  • bél- és hólyagműködési rendellenességek

7. FIBROMIALGIA

Ezt a nőknél gyakoribb állapotot a következők jellemzik:

  • kiterjedt, általános izom- és csontfájdalom
  • fáradtság
  • alvászavarok
  • memóriazavarok
  • szorongás, depresszió

Óvatos! A fibromyalgia tünetei nagyon hasonlít a D-vitamin hiányhoz. A vérben való adagolása egy elemzés, amely megmutatja, hogy hiányzik-e a D-vitamin.