A krónikus kimerültség szindróma szövetségi szövetsége - Fatigatio e

A www.fatigatio.de eleget tesz az afgis átláthatósági kritériumoknak az Interneten nyújtott jó minőségű egészségügyi információkkal kapcsolatban

kimerültség

A koronajárványra vonatkozó információk összefoglalása

A Conorana fertőzéssel kapcsolatos információk összefoglalása

A Charité Universitätsmedizin Berlin honlapján részletes és aktuális információkat találhat a COVID-19 (2019-es koronavírus-betegség) légúti betegségről, amelyet az új koronavírus, a SARS-CoV-2 (súlyos akut légzőszervi szindróma koronavírus 2) vált ki.

Itt z. B. a leggyakrabban feltett kérdések és válaszok szerepelnek, és segítséget kap a szakértők és klinikák felkutatásában. A napi podcast az NDR Info-tól Prof. Dr. med. Christian Drosten, a berlini Charité virológiai vezetője és Németország egyik vezető víruskutatója tudományos és naprakész információkat nyújt. https://www.charite.de/klinikum/themen_klinikum/faq_liste_zum_coronavirus/

2020. március 10-i, a Berliner Zeitung cikkében Prof. Carmen Scheibenbogen elmagyarázza, hogyan védheti meg magát a vírusfertőzések ellen. Elsõsorban az ismert higiéniai intézkedések és a korlátozott társadalmi kapcsolat.

A megfázás megelőzésének megelőzésével és az egészséges életmóddal nagyobb eséllyel kerülheti el vagy túlélheti a koronafertőzést. A friss levegőn végzett testmozgás aktiválja az immunrendszert, ugyanakkor jót tesz a légutak számára. Azok számára, akik sok időt töltenek bent, a rendszeres szellőzés elengedhetetlen a fertőzés kockázatának minimalizálása érdekében. Az allergiásoknak (szénanátha) különösen körültekintően kell eljárniuk, mert a sérülők elhárítása érdekében fontos az ép nyálkahártya.

Az esetleges vashiány kijavítása, valamint a C-vitamin és a cink-kiegészítő szedése támogathatja immunrendszerét. Egy másik fontos szerepet játszik a napi "napozás" vagy a napi D-vitamin bevitele tabletta formájában, egészséges, változatos étrend (flavonoidok másodlagos növényi anyagokon, teákon, echinacea-készítményeken keresztül), valamint az elegendő pihenés és alvás.

A Robert Koch Intézetnek most ajánlásai vannak a kockázati csoportok számára is: A súlyos betegség kockázata 50 és 60 év között nő, de úgy tűnik, hogy a különböző alapbetegségek életkortól függetlenül is növelik a súlyos betegség lefolyásának kockázatát.

Ha mindkét tényező egyidejűleg érvényes, akkor a betegség súlyos lefolyásának kockázata magasabb. Nagyobb a kockázata azoknak a betegeknek is, akiknek elnyomott vagy legyengült immunrendszere van, akár meglévő betegség, akár gyógyszeres kezelés miatt.

Az általános magatartási szabályoknak elő kell segíteniük a fertőzések kockázatának a lehető legalacsonyabb szinten tartását, amint az a 20.03.03-tól kezdődő intézkedési lehetőségek alatt olvasható. Az RKI arra is rámutat, hogy az "aktív információ a klinikai képről" nagyon hasznos lehet a tünetek korai felismerésében. https://www.rki.de/DE/Content/InfAZ/N/Neuartiges_Coronavirus/Risikogruppen.html

Dr. Michael Stingl, a neurológia szakembere honlapján rövid tájékoztatást ad néhány kockázati csoportról, és ismét felhívja a figyelmet arra, hogy ma már fontos megvédeni ezeket az embereket.

A neurológiai rendellenességekben szenvedőket nagyobb veszély fenyegeti a fertőzés miatt. A magas vérnyomás, a szív- és érrendszeri betegségek vagy a cukorbetegség további kockázati tényezők az időseknél és a stroke-os betegeknél. Nagyobb a légúti fertőzések kockázata, különösen azoknál a betegeknél, akik házhoz vannak kötve vagy ágyhoz vannak kötve, mivel a tüdő nem eléggé ellátva elegendő oxigénnel.

A neuromuszkuláris betegségek szintén kockázati tényezők, mivel gyengíthetik a légzőizmokat is. A szociális kapcsolatok csökkentésével megvédheti magát és megelőzheti a fertőzést, különösen akkor, ha más emberek már tüneteket mutatnak. A kézhigiéné nagyon fontos! A krónikus fáradtság szindróma speciális esetéről Dr. Stingl foglalkozik egy kicsit, mivel köztudott, hogy túl kevés a kutatás ezen a területen, és csak az érintettek tapasztalataira támaszkodhatunk. Számos jelentés szerint a fertőzések rövid vagy hosszú távon ronthatják a ME/CFS betegek állapotát, ami összefüggésben lehet a fertőzések általános hajlamával vagy immunhiányossággal. Ezért azt tanácsolja a CFS-ben szenvedő embereknek, hogy fokozottan vigyázzanak a fertőzés elkerülésére. http://www.neurostingl.at/2020/03/14/coronavirus-und-neurologische- Krankungen /

#coronaProf. Michael Stark azt tanácsolja az ME/CFS önsegítő programjának használóinak, hogy legyenek óvatosak a koronai válság idején és tartsák a társadalmi távolságot. Számos orvosi rendelő telefonon fordulhat tanácsért, receptek vagy betegszabadság kiadásáért. Azt is tanácsolja, hogy erősítse saját immunrendszerét C-vitamin, cink, Q10 és omega 3 bevitelével. https://prof-stark.de/was-macht-mich-krank/chronic-fatigue-syndrom/

Egy 14 perces videóban Dr. Az általános higiéniai előírások és magatartási szabályok mellett Nancy Klimas hasznos tippeket nyújt a vírusfertőzés elkerülése és az immunrendszer támogatása érdekében. A kezek és a felületek esetében vizet és szappant vagy tiszta alkoholt használ, mivel az MCS esetében figyelnie kell a vegyi anyagok intoleranciájára. A fertőtlenítőszerek súlyos zavarokat is okozhatnak, ha szembe kerülnek! Az arcmaszkok viselése némi védelmet nyújthat azoknak, akik már betegek és kockázati csoportba tartoznak, de sokkal fontosabb, hogy különösen a tüsszentő és köhögő emberek viseljenek maszkot a cseppfertőzés elkerülése érdekében.

Gyakorlati tanácsok: Fiziológiai sóoldatos orrcseppek segítségével megtisztítják az elülső orrnyílások területét. Itt kötődnek a vírusok, majd tovább terjedhetnek a légutakban. Kipróbálhatja az orrcseppeket cellulózzal, amelyek megvédik az orr nyálkahártyáját, és csökkentik a vírusok kötődését is. Ezek a spray-k a megfázás/influenza és allergia szakaszokban találhatók. Ha asztmája van: A nyálkahártya gyulladásának megőrzése érdekében elengedhetetlen az asztma kezelésére szolgáló gyógyszer, amely megkönnyíti a vírusok behatolását a lehető legkisebb mértékben. Lefekvéskori higiénia: Alaposan mosson kezet. Utána alaposan mossa meg az arcát, ami megakadályozza, hogy alvás közben az orrából és a szájából származó vírusrészecskék elérjék a tüdejét. Az alsó orrjáratok, a száj és a torok vízzel történő öblítése („gargarizálás”) csökkentheti a vírusok számát.

Naturopátiás ötletek az immunrendszer támogatására: Az immunrendszer erősítése az energiaellátás feltöltésével és az oxidatív stressz csökkentésével CoQ10 (Ubiquinol 200 mg/nap fokozott stressz esetén) NAC alkalmazásával (600 mg naponta 1-2 alkalommal (nem lefekvés előtt, mert stimuláló hatása lehet) Glutation (liposzomális) C-vitamin Karnitin Metil-B12 vagy Hidroxi-B12 metilfolát