A krónikus táplálék enni kell, amire szüksége van! Egészségügyi Magazin
Fogyjon le azzal, ha megeszi, amire szüksége van, amikor a testnek szüksége van rá. Ez a chrononutrition elve, amelyet Dr Alain Delabos francia táplálkozási szakember fejlesztett ki 1986-ban. Mindezt időben !
Dr. Alain Delabos szerint ha meghízunk modern társadalmainkban, az azért van, mert szembemegyünk természetes biológiai ritmusainkkal. Amikor bizonyos tápanyagokat adunk a testnek a nap egy olyan szakaszában, amikor az nem képes asszimilálódni, akkor tároljuk !
Az enzimek története
E módszer szerint az ősi szükségleteket a testben regisztrálják. Ez utóbbi tehát egész nap szervezetten és kiszámítva különíti el az anyagokat (enzimek és hormonok: inzulin, proteázok, lipázok, amilázok stb.), Amelyek egy adott élelmiszer asszimilálására szolgálnak. Így reggel a test jobban be tudja fogadni a zsírokat és a cukrokat, míg este az éjszaka közeledtével alig marad emésztőrendszeri váladék.
A krónikus táplálkozás tehát a megfelelő tempó helyreállításából áll, vagyis mindent megesz, de abban a napszakban, amikor a leghasznosabb. A test szükségleteit minden nap kielégítik, anélkül, hogy a test bizonyos részeiben zsír tárolódna.
A sziluett és az egészség előnyei
A krónikus táplálkozás célja mindenekelőtt a nem felszívódó tápanyagok felesleges tárolása miatt felesleges kilók kiküszöbölése, és ezáltal egészséges testsúly elérése. Valójában Dr. Delabos kutatása kimutatta, hogy a test alakja tükrözi az étrendet: túl sok növény kerekíti meg a csípőt és a combot, túl sok hús fejleszti a mellet és a vállat, a túl sok keményítőtől a gyomor ...
Azáltal, hogy másképp étkezünk, vagyis amire szükség van, amikor szükség van rá, egyensúlyba hozzuk testünk térfogatát, és újra harmonizáljuk sziluettünket. De a krónikus táplálkozás javítaná az egészségi állapotát is, mivel segít csökkenteni a cukorbetegséget, a koleszterint, a magas vérnyomást stb.