A krónikus túlsúly megszüntetése - Laurand módszer a férfiak számára

Alain, 35 éves

  • 1,72 m 98 kg-ra
  • Logisztikai alkalmazott
  • az Auvergne régióban

- Vége a krónikus túlsúlynak! Gyerekkorom óta mindig "burkolt" vagyok, de felnőttkorom óta krónikusan túlsúlyos vagyok.

Gyakran a teherautómban járok, és az ebédjeimet gyakran szendvicsre és péksüteményre redukálom. Felhagytam a klubsportot, a kilók felhalmozódtak, és a túlsúly okozta kellemetlenségeket nehéz kezelni. Ezért úgy döntöttem, hogy komoly megoldással és valódi támogatással veszem át az irányítást. Diszkrét, de megerősített támogatást is szerettem volna. "

Vége a krónikus túlsúlynak a Laurand módszerrel

  • laurand
    Először is, a Method Laurand orvos, aki szintén dietetikus, az első táplálkozási értékelés során elmagyarázta azokat az ételválasztásokat, amelyek rendszeres súlygyarapodáshoz vezettek.
  • Ezután ételprogramokat állított fel, hogy először az ételválasztáson és az étlap összeállításán dolgozzon. Aztán nagyon gyorsan elkezdődött a fogyás. "A BMI hétről hétre javult. "Alain, bevallja magát" soha nem voltam éhes, és az első héttől sikerült a szendvicseket teljes salátákkal pótolni ".

"Tanácsadóm segítségével 7 kg lefogyás után is folytattam a kezdéshez szükséges gyaloglást, majd az úszást. Már jobban éreztem magam a testemben, és akkor felvehettem egy fürdőruhát ”

Fogyassza el az elhízás elleni küzdelmet

  • Ha túlsúlyos, a Laurand-módszer választása azt jelenti, hogy valódi ételeket és valódi ételeket kell választania (nincsenek helyettesítők vagy étrend-kiegészítők).
  • A programok 3 igazi ételt tartalmaznak az elegendő bevitel biztosítása érdekében.
  • A Laurand-módszer tehát valódi megoldásokat kínál a kiegyensúlyozott ételek összeállításának megtanulására, beleértve a kezdőket és az embereket, akiknek kevés az idejük. A legfontosabb az, hogy a nap folyamán egyensúlyban legyünk, éhesek nélkül, nehogy rágcsáljunk! Távol állunk a korlátozó diétáktól, amelyek szisztematikusan súlygyarapodáshoz vezetnek.