A különbség a diéta és a száraz Fórum között

Itt van egy cikk, amely rövidíti az étrenddel és a szárazsággal kapcsolatos előzetes elképzeléseket.
Mert úgy látom, hogy még mindig sokan egyesülnek ebben a témában.

fórum

A különbség a diéta és a szárazság között

A diéta meghatározása:


A francia nyelvben az "étrend" szó valójában az "étkezés módját" jelöli. Ez korántsem súly kérdése. Megteheti a Dukan diétát vagy a gluténmentes étrendet, az első a fogyást célozza, a második azonban nem. A testépítésben, amikor diétáról beszélünk, valójában a "fogyásról" beszélünk, a nyelvvel való visszaélés által.

A súlyzós edzés abból áll, hogy elveszítjük testzsírunkat és csak ezt. Sajnos ez a folyamat nehéz, mert testünk három szubsztrátot használ szinte egyszerre energiához: zsírot, cukrokat (izmainkban található glikogén) és fehérjéket (maguk az izmok). A jó táplálkozási program célja tehát az izomvesztés minimalizálása és a zsírvesztés maximalizálása.

A gyakorló szintjétől függően néhány nagyon specifikus (például az "Erős táplálkozás") ajánlások betartásával izomzatot lehet szerezni a zsírvesztés során. De az emberek többségének az étrend izomvesztést eredményez. A károsodás korlátozásának egyszerű módja az izomnövekedés vagy a tömeggyarapodás követése a diéta megkezdése előtt annak érdekében, hogy csökkentse a zsírmennyiséget, amelyet aztán el kell távolítani.

Ebben a részben felismerhette azt, amit "száraznak" nevez, de ez is helytelen elnevezés. A száraz valami mást jelent, amelyet csak az emberek kisebbsége gyakorol.