A különbség az egészséges táplálkozás és az étkezési rendellenességek között
Közülünk sokan - talán a legtöbben - életük egy pontján aggódnak az egészséges testsúly fenntartása miatt. Néhányan orvoshoz fordulunk, és azt mondják nekünk: "Le kell fogynod!" - különféle okokból: lehet, hogy problémáink vannak az ízületekkel, esetleg a vércukorszinttel, talán egyszerűen túlsúlyosak vagyunk, és vannak kockázataink a jövőbeni egészségünk szempontjából. Vagy valóban csak egy jobb, szebb képet akarunk, formában akarunk lenni, őrültnek akarunk tűnni - mind magunk, mind mások számára. Az étrend megközelítése nagyon fontos annak szempontjából, hogy a dolgok hogyan alakulnak az egészségünkben. Ha fülbe vetjük a diétát, nagy korlátozásokkal, amelyek nagy alkalmazkodási erőfeszítéseket jelentenek (olyan étel, amelyet nem szeretünk, túl kevés ahhoz, amit megszoktunk, fizikai gyötrelem, túl sok és túl fárasztó sport stb.) kockáztatjuk, hogy kimerítsük magunkat, nagyon rossz benyomások maradjanak rólunk a diéta gondolatával kapcsolatban - és előbb-utóbb kudarcot vallunk. A yoyo-effektus, amelyet sok fogyókúrázó annyira fél, pontosan azért jelenik meg, mert a diétát fárasztónak és kínzónak gondoljuk.
A valóságban nincsenek étrendek! Csak életmódbeli változások vannak!
Nem szabad az életmódváltáshoz hozzáállni anélkül, hogy átélné azt táplálkozási szakember - vagyis olyan ember, aki megtanulta, hogyan kell enni, hogy egészséges legyen. Végül is miért ne? Az étkezési és életmódbeli változások túl fontosak ahhoz, hogy rögtönzöttek legyenek - és téves megközelítés esetén túl komoly következményekkel járhat. Vagyis ahelyett, hogy egészségesebbek lennénk, betegebbé válhatunk! Például egy étkezési rendellenesség az első diétával kezdődhet! Nem a 13., hanem az elsővel!
Keresse meg a legjobb táplálkozási szakembert! Érdeklődjön a tudás iránt, keressen benyomásokat a neten, végezze el a házi feladatait, hogy a lehető legjobb segítséget élvezhesse, amikor úgy dönt, hogy megváltozik az étrend. A legjobb konzultáció mentheti meg Önt az orvosi kiadásoktól, és a későbbi szenvedések kísérhetik! A testi és lelki egészség megéri!