A kutatók arra bátorítják az embereket, hogy a hét 2 napján böjtöljenek
A modern társadalmak klasszikus étkezési szokása, a napi három étkezés és az uzsonna mellett valójában evolúciósan "abnormális", és valószínűleg ellentétes a test természetes ritmusával - állítják egy tanulmány szerzői, amely figyelembe veszi a legfrissebb tudományos adatokat.
A cikk számos tanulmányt tekint át a kalóriakorlátozás hatásairól, és arra kéri az orvosokat, hogy ösztönözzék pácienseiket valamilyen szakaszos böjtölésre, például 5 napos normál étrend és 2 napig legfeljebb 500 kalória (kcal) fogyasztására. napok.
Ezek az étkezési szokások, írják, "valójában sokkal jobban megfelelnek azoknak a vadállatoknak és vadászó gyűjtögetőknek, akik ritkán, ha valaha is szenvednek elhízásban, cukorbetegségben és szív- és érrendszeri betegségekben".
A cikk az amerikai PNAS folyóiratban jelent meg.
Több mint 80 tudományos cikket sorol fel a biológiával, az idegtudománnyal és az onkológiával kapcsolatban az étkezési idők, a bevitt mennyiség és az emberi egészség vonatkozásában.
A böjt segíti a testet a testzsír mozgósításában, a sejtek helyreállításában, az öregedési folyamat megfordításában, a daganatok gátlásában és az idegsejtek megóvásában az olyan neurodegeneratív betegségek, mint az Alzheimer és a Parkinson kór okozta károsodásoktól.