A laboratóriumi Epsom sós fürdők biztonságban vannak terhesség alatt
Az Epsom sós fürdők biztonságosak a terhesség alatt?
Az Epsom sós fürdő tapasztalata hatékony és biztonságos módja lehet a terhes nőknek fájdalmuk enyhítésére. Az Epsom só a magnézium-szulfát kristályos formája. Azok, akik házi gyógymódként használják az Epsom sót, úgy vélik, hogy testük felszívja ezen ásványi anyagok egy részét. Ebben a cikkben megismerhetjük az Epsom sós fürdő terhesség alatti előnyeit, valamint a lehetséges kockázatokat.
Terhesség alatt fürdhet Epsom sóval?
Mindaddig, amíg a terhes nők nem fogyasztanak Epsom-sót, vagy túlhevített vizet használnak a fürdőkádban, használhatják az Epsom-sófürdőket számos tünet enyhítésére. A legtöbb bizonyíték az Epsom sós fürdők terhességi kényelmetlenségeire gyakorolt előnyeiről anekdotikus.
Az orvosok és a kutatók azonban általában egyetértenek abban, hogy biztonságos módon nyújtják a kényelmet, amíg az emberek megfelelő óvintézkedéseket tesznek.
Az Epsom sós fürdők előnyei a terhesség alatt
Az Epsom sófürdők terhesség alatt történő szedésének számos lehetséges előnye van. Ezek a következők:
Fájdalomcsillapítás. A terhesség alatt gyakori az olyan fájdalom, mint az izom, a kerek szalag és a lábgörcs. Bár kevés tudományos bizonyíték áll rendelkezésre arról, hogy a magnézium-szulfát enyhíti a fájdalmat, a meleg fürdő hője segíthet az izmok ellazításában.
Stresszcsökkentés. A meleg fürdőben áztatás segíthet a stressz enyhítésében. Állatmodell kutatásai azt sugallják, hogy a magnézium természetes nyugtató és antidepresszáns is lehet.
Aranyér segítség. A székrekedés a terhesség alatt gyakori. A méh és a fejlődő csecsemő súlyával együtt ez növelheti az aranyér valószínűségét. Az aranyér a végbél körüli duzzadt vénák, amelyek viszketést vagy sebeket okozhatnak. A meleg fürdőben áztatás segíthet az aranyér okozta kellemetlenségek enyhítésében, míg az Epsom-sók gyulladáscsökkentő tulajdonságai a vénák csökkentésében.
Magasabb magnéziumszint. Amikor egy személy terhes, megnő a magnézium iránti igény. Valójában a kutatások kimutatták, hogy a magnéziumhiány sok fogamzóképes nőnél általános. Bár egyelőre nincs tudományos bizonyíték, az Epsom-sófürdőben történő áztatással a test felszívhatja a magnéziumot.
Viszketés megkönnyebbülés. A terhes nők gyakran viszketést tapasztalnak, mert a bőrük megnyúlik, hogy befogadja a növekvő magzatot. Az Epsom sós fürdő csillapíthatja az ilyen viszketést. A fürdő utáni hidratáló krém hozzájárulhat a tartós rugalmasság biztosításához.
Hogyan kell használni az Epsom sókat
Epsom-sóval történő fürdéshez töltse fel a kádat meleg vízzel, és keverjen össze 2 csésze Epsom-sót, amíg teljesen fel nem oldódik. A terhes nőknek a fürdés idejét 12-15 percre kell korlátozniuk a túlmelegedés kockázatának csökkentése érdekében.
Az orvosok általában biztonságosnak találják a kikapcsolódást az Epsom sós fürdőben. Az Epsom-só túlzott fogyasztása azonban mérgezéshez vagy a magnézium-szulfát túladagolásához vezethet, ami káros mind az emberre, mind a magzatra. Az Epsom sófürdők az ember túlmelegedésének kockázatát is kockáztatják. Ha egy terhes nő testének hőmérséklete túlságosan megemelkedik, az károsíthatja a magzatot. Az Amerikai Szülészek és Nőgyógyászok Főiskolája azt javasolja, hogy terhesség alatt az alap testhőmérsékletet 39 Celsius fok alatt tartsák.
Az Epsom sós fürdők örvendetes enyhülést jelenthetnek a terhesség alatti többféle tünet leküzdésében.
Mindazoknak azonban elengedhetetlen, hogy terhesek legyenek és Epsom-sófürdőt vegyenek, hogy elkerüljék az Epsom-só elfogyasztását vagy a test túlmelegedését.