A lapos gyomor az ételeket tiltja a tányérunkról

Mivel híznak vagy puffadnak, vagy puffadást okoznak, bizonyos ételek a lapos has ellenségeinek bizonyulnak. Fedezze fel a buktatókat, hogy ne találjon karcsúbb sziluettet.

ételeket

Nyers zöldségek

Önmagában a nyers zöldségeket nem szabad betiltani karcsúsító tányérunkból. Vonalunk szövetségesei, sőt értékesek a kiegyensúlyozott étrend. De vigyázzon, mértékkel kell fogyasztani. Valójában nem önmagában a nyers zöldségek jelentenek problémát, hanem az, hogy hajlamosak vagyunk túl sokat enni belőlük, amikor karcsúsítson. Ezek azonban nagyon gazdag rostokban vannak, ezért irritálhatják az emésztőrendszert, még inkább, ha törékeny belek vannak. Ez aztán okozni fog puffadás és megduzzasztjuk a hasat.

Szénsavas italok

Szeretjük az üdítőitalokban található kis buborékokat. De a szikrázó gáznak is van mellékhatása puffadjon a gyomrod. Megtartani a lapos has, ezért kerüljük a szódavízeket és még a szénsavas vizet is.

A káposzta

Nagyon rostban gazdag, a káposzta erjed a bélben, majd puffadást vagy akár puffadást okoz, ami vizuálisan puffadt gyomor. A brokkolival, a kelbimbóval, a karfiollal is felmerülő probléma. E kellemetlenségek elkerülése érdekében kerülje el ezeknek a nyers zöldségeknek az elfogyasztását, inkább párolja őket, így könnyebben elkészíthetők. megemészteni.