A lé 4 legfontosabb összetevője, hogy legyőzze a nyári hőséget az EUJUICERS ROMANIA Magazine
Az egyik legforróbb nyár volt. Túljut a vegyszereken, és készítsen saját elektrolit pótló italokat, hogy hűvös maradjon ezen a nyáron.
Ez volt az egyik legforróbb nyár, főleg Európában. A test természetes módja a hő kezelésének az izzadás, amely elősegíti a bőr lehűlését mindaddig, amíg a relatív páratartalom nem túl magas. A hő és az izzadás azonban gyors kiszáradást is okoz, ezért fontos, hogy hidratált maradjon. Ez úgy történhet, hogy rendszeresen fogyasztunk vizet, elkerüljük a koffeintartalmú italok kiszáradását, valamint vízben és elektrolitokban gazdag ételeket fogyasztunk. Ezen ételek összenyomása különösen hatékony, mert a test megspórolja az oldhatatlan rostok megemésztéséhez szükséges időt és energiát. Íme 4 kedvenc összetevő, majd három receptötlet.
Uborka
Van egy oka egy régi mondásnak: "hideg, mint egy uborka". Ennek oka, hogy az uborka legfeljebb 96% vizet tartalmaz. Az uborka csodálatos egy salátában, az uborka leve pedig könnyű és frissítő. Mivel csak 45 kalória van egy nagy uborkában (300 gramm), nagyon könnyűek az emésztőrendszer számára. Ami még jobb, az uborka gazdag létfontosságú elektrolitokban, amelyek elvesznek az izzadás során. Valójában az uborkalé vízzel, citrommal és mentával keverve sokkal jobb, mint bármely sport elektrolit ital.
Zeller
Mivel csak 10 kalóriát tartalmaz egy törzsben, a zellert mindig "diétás" ételnek tekintették. De nagyon hidratáló is, 95% -os víztartalommal. Gazdag gyulladáscsökkentő fitonutriensekben, különösen azokban, amelyek elősegíthetik az emésztőrendszer egészségét. Préseléskor feltétlenül nyomja össze a leveleket is, mivel magas a kálium, a kalcium és a C-vitamin koncentrációja.
Ananász
Az ananász titkos fegyvere egy bromelain nevű enzim. Ez az enzim az emésztőrendszer szupersztárja, amely segíti a fehérjék könnyebb feldolgozását a szervezetben. Ezenkívül a bromelain erős gyulladáscsökkentő, és megkönnyebbülést adhat az ízületeknek vagy az izmoknak a nyári forróságtól. A tekintélyes 87% -os víztartalommal az ananászlé kiváló alapanyag a nyári üdítőitalhoz.