A lé éhgyomri és a kezelés mellékhatásai
A léböjt csodákat ígér, de valóban akkora? Melyek az előnyei a terápiás éhezés más formáinak, és vannak-e mellékhatásai? Itt mindent meg kell tudni a léböjtről.
(Gyógyító) böjt - nagy hagyomány és még mindig modern
A böjt az emberek számára nem új keletű: szinte minden kultúrának és vallásnak van egyfajta böjtje. Legyen az Ramadan az iszlámban, a húsvét előtti szenvedély ideje a kereszténységben vagy Yom Kippur a zsidóságban. Az évszázados hagyományok mellett az utóbbi időben számos modern böjtforma létezik:
- Legyen szó alapról, méregtelenítésről vagy szakaszos böjtről: a terápiás böjt minden típusának eltérő szabályai és időtartama van.
- Különösen népszerű forma a léböjt, mert nem kell teljesen elmenni kalória nélkül.
A léböjt - hatással van a testre, az elmére és a lélekre
Míg az éhezést általában fogyás kíséri, ez soha nem lehet a fő ok. Mert itt többről van szó: a test, az elme és a lélek megtisztításáról. Ezek a pozitív hatások:
- A tisztítási folyamat lebontja az elhalt sejteket és serkenti az új sejtek képződését.
- Az anyagcsere stimulálódik, és minden kiválasztó szerv működik: a belek, a máj, a vesék, a tüdő és a bőr is.
- A böjt úgy működik, mint egy újraindítás: a test újraindul. És azonnal köszönöm.
- Ezenkívül a tudatos nem evés élesebbé teszi az érzékeket és új perspektívát kínál a szokásaival kapcsolatban.
De a léböjtnek is vannak mellékhatásai - vigyáznia kell rájuk
Először is pontosan meg kell találnia, hogy a gyors a választás-e az Ön számára. Kérdezheti erről a háziorvosát. Mert mint minden éhgyomri kúrának, a léböjtnek is vannak mellékhatásai.
- Ezek közé tartozik a szédülés és a fejfájás - általában az első három napban.
- Sok szigorúbb kúrától eltérően a léböjt általában nem túl rossz. Ennek ellenére időben orvoshoz kell fordulnia, ha a tünetek túl rossznak tűnnek Önnek.
- Természetesen három nap után általában éhesnek érzi magát. A szervezet megszokja a hiányzó kalóriákat, és reagál többek között az endorfinokkal. Ha ez más az Ön számára, és a szédülés, például a fejfájás nem múlik el, akkor jobb, ha megszakítja a gyors kezelést.
Következő cikkünkben elmagyarázzuk, mennyire egészséges a csapvízünk.