A lé recept; karcsú derék; SpringSummer Jelenlegi nő A MAG

A nyári vakáció közeledtével könnyedséget akarunk. A jó egészség csökkentése érdekében a kiegyensúlyozott étkezés és a fitnesz a két alapvető fegyver a kis ívek törléséhez. De kevés segítséget fogadunk, mint például a fogyókúrát elősegítő természetes italok. Fedezze fel a „finom méretű” gyümölcslé receptjét, amelyet kizárólag a Thalasso de Carnac szakértői készítettek. Tiszta öröm !

karcsú

A tavaszi/nyári "finom méretű" gyümölcslé receptje

Hozzávalók:

1 pohárért

½ uborka + 10 málna vagy 5 eper + 1 alma + 5 mentalevél.

Gyakorlatban: tegyen mindent a centrifugába vagy turmixgépbe.

Uborka: "Feltétlenül szükséges, ha fogyni akar" - biztosítja Gilles Dreux, a Thalasso de Carnac dietetikusa. Mert mint sok zöldség, az uborka is szinte csak víz: összetételének 95% -a. Kalória oldalon pedig földimogyoró: 100g = 10 kalória. Tehát bőségesen megehetjük, anélkül, hogy veszélyeztetnénk a vonalat. Ideális könnyű gyümölcslevek és vízhajtók elkészítésére is.

Málna vagy eper: a vörös gyümölcsök is áldást jelentenek a soványságra, mert éppen megfelelő mennyiséggel édesítik őket, és ugyanolyan kapzsisággal rágcsálják az irigységet, mint az édességet. Kalóriájuk pedig tényleg alacsony: 33 kcal 100 g eperre és 53 kcal málnára. Keverheti a kettőt ebben a lében, ha úgy tetszik.