A legegyszerűbb búzadara szakács recept

búzadara

A búzadara főzésének legegyszerűbb módja. Búzadara szakács emlékeztet a gyermekkorra. Vagy szereted, vagy utálod. A recept mindenesetre gyorsan és egyszerűen elkészíthető. Természetesen finomíthatja fahéjjal, banánnal vagy kakaóval. Gyakran mondják, hogy búzadarát is használnak.

A recept csecsemők számára is alkalmas 1. évtől.

Hozzávalók 2 adagra:
500 ml tej 50 cent
90 g búzadara 10 cent
2 evőkanál cukor 2 cent
1 evőkanál vaj 5 cent
1 csipet só

szükséges konyhai eszközök:

A búzadara főzése:

Egy lábasban közepes lángon forraljuk fel a vajat és a tejet, és adjunk hozzá egy csipet sót és cukrot. Amikor a tej forr, lassan keverje hozzá a búzadarát.
Hagyja lassan párolni három-négy percig, ne felejtse el gyakran kevergetni. Minél tovább főzöd a zabkását, annál sűrűbb lesz.

Egy gyümölcs kompót vagy nagymama házi almamártása jó ízű hozzá

De a friss gyümölcsök különösen jóízűek a búzadara zabkása mellé. Nyáron friss eperrel, málnával vagy áfonyával kell elkészítenie a kását.

0,34 euróTáplálékértékek fejenként: 493 kcal
12,5 g tojásfehérje/fehérje
10 g zsír
88 g felhasználható szénhidrát

---