A legegyszerűbb; legegészségesebb lekvár a világon - Queens of Greens

Aki ismer, tudja, hogy igazi lekvár tigris vagyok. Leginkább joghurtban és túróban vagy - ha vegán - chia pudingban vagy szójagurtban szeretem őket. Igazi gyümölcsszigetet csinálok magamból, és így előfordulhat, hogy néha heti egy pohárat is elfogyasztok. Igen, tudom - a fogyasztás magas. De végül is az élvezet az elméről szól. Annak érdekében, hogy elkerüljem a magas cukortartalmat, és hogy ne csak finom, hanem egészséges legyen a lekvár, gyümölcsszezonban frissen készítem. Itt van a kedvenc receptem, amely minden szokásos lekvárhoz kiválóan alkalmas.

Mivel a püré nem tartalmaz tartósítószert vagy cukrot, amelyet önmagában használnak, a püré tartóssága korlátozott. Célszerű kisebb adagokat készíteni és lefagyasztani, hogy ne mindig kelljen frissen elkészíteni. A nyitott edényt hűtőszekrényben kell tartani, és egy héten belül fel kell használni, ami biztosan nem jelent problémát ...

Hozzávalók:

Készítmény:

Vágja össze a választott gyümölcsöt egy kevés citromlével és datolyával egy turmixgépben, amíg pürét nem kap. Ha szeretnél darabokat a lekvárban, vágj csak egy kis gyümölcsöt és hajtsd be.

Választható: Adjon hozzá vaníliát, kakaót, fahéjat vagy szárított gyümölcsöt.

A lekvár természetesen kenhető finom. A tönkölykenyér remek receptjét itt találja.

Neked is vannak remek lekvár receptjeid? Akkor örülnék, ha elmondanád a kommentekben 🙂

Sok szerencsét és élvezd!
A te Danielád

Ismeri már az újat? E-könyv "33 tipp, hogyan lehet természetes és tartósan elérni a kényelmes testsúlyt?" Itt ingyenesen letöltheti:

---