A legfinomabb diétás húsgombóc halakban; 20 éve dédelgeti az olyan nőket, mint te
Könnyen emészthető, étrendben is ajánlott étel, ízletes és tápláló, a halaknak hetente legalább kétszer jelen kell lenniük az asztalon. És ez nemcsak a felnőttek, hanem a gyermekek számára nyújtott előnyökről is szól. Íme egy nagyszerű recept a hal diétás húsgombócokhoz:
A halhúsban lévő telítetlen zsírok védik az idegrendszert, az Omega 3 pedig az agy tápláléka. Segít az érzelmi egyensúly helyreállításában, és növeli az energiát és a koncentrációt. Ezenkívül az ilyen típusú zsír megakadályozza a krónikus gyulladásos betegségek és az autoimmun betegségek elszaporodását. Itt van elég ok arra, hogy egészséges halhúsgombókat készítsünk, mint a Deltában! Különösen azért, mert elkészítésük nem tartalmazza az olajban történő sütést!
A diétás halhús összetevői:
- 600 g fehér hal
- 800 ml tiszta zöldségleves
- fél citrom levét
- 120 ml tejet
- két tojásfehérje
- két szelet kéreg nélküli kenyér
- 50 g vajat
- egy csomó zöld petrezselyem
Tisztítsa meg a halakat, és néhány vízben nagyon jól mossa meg. Forraljuk fel tiszta zöldséglevesben, amelyhez citromlevet és két teáskanál sót adtunk. Amikor felforr a leves, adjuk hozzá a haldarabokat, és hagyjuk kb. 20 percig forralni a megfelelő hőfokon.
Forrás után engedje le a halat, óvatosan távolítsa el a csontjait és a bőrét, majd villával törje össze. Áztassa a kenyeret tejbe, vegye ki és hagyja lefolyni. Verje fel a felvert tojásfehérjét a halpéppel, a tejbe áztatott kenyérrel és a finomra vágott petrezselyemmel. Vegyen egy teáskanál ilyen kompozíciót, és tegye egy tál forrásban lévő vízzel. Hagyja még 10-15 percig főzni a megfelelő tűzön. Szűrjük le a húsgombókat, és adjunk hozzá vajat.
Tálalhatjuk természetes burgonyával, rizzsel vagy csak salátával. Valójában csak salátával lenne a legjobb ... A barátnők tudják, miért!
Ne hagyja ki ezeket a zacusca hal recepteket
Nézze meg az avantaje.ro webhelyre feltöltött legfrissebb VIDEÓT
Amilyen kicsiek, olyan szerények a szerény szardínia is. Kiváló forrás…
Sikeres szakácsnak lenni otthon azt jelenti, hogy rendszeresen tud főzni…
Hippokratész, az orvostudomány atyja megtanított minket arra, hogy az orvostudománynak kell az ételünknek és az ételgyógyszerünknek lennie.
A kókuszolaj számos előnyéről ismert. Akkor használjuk, ha sportolunk
A tonhal ragadozó hal, de húsának vitathatatlan előnyeiért fogyasztják, akár…