A legfontosabb fogyási tippek Carmen Brumától - CSID Mi történik Doktor
Tónusú testtel és kifogástalan bőrrel Carmen Bruma a sztár a "Mi történik, doktor?" Magazin júniusi címlapján. A kondíció fenntartása érdekében pedig mindennap otthon sportol, és betart néhány egyéb alapszabályt.
"Csak hetente egyszer eszem cukrot. Tehát elvileg az esetek 80% -ában megpróbálom betartani a táplálkozás összes szabályát, amelyet sokszor felsoroltam. És a fennmaradó időben olyan dolgokat is eszem, amelyek tetszenek, és amelyek nem feltétlenül szerepelnek az egészséges ételek listáján.
A hét folyamán nem teszek semmi rosszat a főzéssel, szombaton és vasárnap pedig megengedett olyan dolgok fogyasztása, amelyekre vágyom: sütemények, pizzák "- mondja Carmen Bruma a legfrissebb számban:" Mi folyik itt, doktor? ".
A csillag listát is készít a fogyásról és az optimális testsúly fenntartásáról, beleértve a napi 3 étkezés plusz 2 harapnivaló betartását, elkerülve a hús-burgonya, kenyér-hús, tészta-hús és szénhidrátok kombinációját a vacsoránál.
Carmen Bruma kreatív a konyhában, kedvenc receptjei közé tartozik az avokádó shaorma, paradicsom, petrezselyem, quinoa lisztből készült bottal.
A sport és a kiegyensúlyozott étrend kombinációja Magda Pălimariu, a PRO TV „Időjárás” rovatának műsorvezetője számára is rövidnadrágban és mellkasi színben kifogástalan megjelenést nyújt a legolvasottabb egészség- és szépségápolási magazin júniusi kiadásának sportképén. Románia.
"A sport életem nélkülözhetetlen része, és életem végéig meg akarom őrizni a mozgásvágyat. Nem csak abban segít, hogy formámban maradjak, hanem hozzájárul a szív, a keringési rendszer, a tüdő megfelelő működéséhez, arról nem is beszélve, hogy hasznos a stressz leküzdésében is ”- mondja Magda Pălimariu.
A nagylelkű nyár elején a "zöldségek és gyümölcsök" fejezetben Oana Cuzino áttekinti a fogyás szabályait a súlyproblémákkal küzdő gyermekek esetében. "Fontos, hogy a gyerekek ne gyakorolják a korlátozás gondolatát, hogy ne hozzanak létre pszichológiai problémákat, amelyek későbbi következményekkel járhatnak, mint például anorexia vagy bulimia.
Másrészt fennáll annak a veszélye, hogy a korlátozó étrend megfosztja a gyermeket a sokféle étrendre jellemző egyes vitaminoktól és ásványi anyagoktól, így nagyobb valószínűséggel avatkozik be a túlzásokba, azok moderálásába "- mondja Oana Cuzino a család fogyásának szentelt cikkében.
A "Mi történik, doktor?" Júniusi számából is az olvasók megtudhatják, mik a legjobb módszerek a körmök egészségének és szépségének megőrzésére, hogyan lehet elkészíteni a nem zsíros fagylaltot, hogyan lehet megvédeni a gyermekeket az ultraibolya sugarak agressziójától és milyen kockázatokkal jár a mozgásszegény életmód a gerinc számára.