A legfontosabb fogyókúrás tippek Carmen Brumától, a magazin júniusi számában; Mi történik,
Tónusú testtel és kifogástalan bőrrel Carmen Bruma a sztár a "Mi történik, doktor?" Magazin júniusi címlapján. A kondíció fenntartása érdekében pedig minden nap otthon sportol, és betart néhány egyéb alapszabályt. A csillag a súlycsökkenéshez és az optimális testsúly fenntartásához szükséges tippek tetején is szerepel.
A legfontosabb fogyási tippek Carmen Brumától, a "Mi van, doktor?" Júniusi számában
"Csak hetente egyszer eszem cukrot. Tehát elvileg az esetek 80% -ában megpróbálok betartani minden olyan táplálkozási szabályt, amelyet sokszor felsoroltam. És a fennmaradó időben olyan dolgokat is eszem, amelyek tetszenek, és amelyek nem feltétlenül szerepelnek az egészséges ételek listáján. A hét folyamán nem csinálok semmi rosszat a főzéssel, szombaton és vasárnap pedig megengedett, hogy olyan dolgokat fogyasszak, amire vágyom: süteményeket, pizzákat "- mondja Carmen Bruma a legfrissebb számban:" Mi történik, doktor? ".
UTOLSÓ HÍREK
"Itt az ideje áttérni a 4 napos munkahétre" - állítják néhány európai politikus
Ion Cristoiu: Az állam felelős a tűzért
HOROSZKÓP, NOVEMBER 16. - Ezekben a jelekben rossz emberek bíznak. Ki kockáztatja őket
Mikor normalizálódik az élet? A BioNTech - Pfizer által előállított COVID-19 elleni vakcina egyik készítőjének válasza
A csillag listát is készít a fogyásról és az optimális testsúly fenntartásáról, beleértve a napi 3 étkezés plusz 2 harapnivaló betartását, elkerülve a hús-burgonya, kenyér-hús, tészta-hús és szénhidrátok kombinációját vacsoránál. Carmen Bruma kreatív a konyhában, kedvenc receptjei közé tartozik az avokádó shaorma, paradicsom, petrezselyem, quinoa lisztből készült bottal.
A sport és a kiegyensúlyozott étrend kombinációja Magda Pălimariu, a PRO TV „Időjárás” rovatának műsorvezetője számára is rövidnadrágban és mellkasi színben kifogástalan megjelenést nyújt a legolvasottabb egészség- és szépségápolási magazin júniusi kiadásának sportképén. Románia. "A sport életem nélkülözhetetlen része, és életem végéig meg akarom őrizni a mozgásvágyat. Nem csak abban segít, hogy formámban maradjak, hanem hozzájárul a szív, a keringési rendszer, a tüdő megfelelő működéséhez, arról nem is beszélve, hogy hasznos a stressz leküzdésében is ”- mondja Magda Pălimariu.
A nagylelkű nyár elején a "zöldségek és gyümölcsök" fejezetben Oana Cuzino áttekinti a fogyás szabályait a súlyproblémákkal küzdő gyermekek esetében. "Fontos, hogy a gyerekek ne gyakorolják a korlátozás gondolatát, hogy ne hozzanak létre olyan pszichológiai problémákat, amelyek későbbi következményekkel járnak, mint például anorexia vagy bulimia. Másrészt fennáll annak a veszélye, hogy a korlátozó étrend megfosztja a gyermeket a sokféle étrendre jellemző egyes vitaminoktól és ásványi anyagoktól, így nagyobb valószínűséggel avatkozik be a túlzásokba, azok moderálásába "- mondja Oana Cuzino a család fogyásának szentelt cikkében.
A "Mi történik, doktor?" Júniusi számából is az olvasók megtudhatják, mik a legjobb módszerek a körmök egészségének és szépségének megőrzésére, hogyan lehet elkészíteni a nem zsíros fagylaltot, hogyan lehet megvédeni a gyermekeket az ultraibolya sugarak agressziójától és milyen kockázatokkal jár a mozgásszegény életmód a gerinc számára.