A legfontosabb szempont az összehasonlítás előtti és utáni NŐK EGÉSZSÉGÉBEN
Miért vett részt a Projekt Knackpo-ban?
Hamarosan eljön a nyár, és szeretnék jól kinézni bikini alsón. Ezért a program mára elég jól illeszkedik.
Mi volt a célod?
Szilárd feneket akarok, és ezt kemény edzéssel szeretném elérni.
Elérte a célját?
Valami ilyesmi, de most megpróbálok többet elérni. A projekt mindenképpen jó kezdet volt, hogy minél többet hozzak ki a sarkaimból.:)
Miért kellene nyerned?
Valójában nyertem magamnak, de jobb lenne megerősíteni, hogy jól teljesítettem, és hogy a győzelemmel jutalmazzak.
Miért vett részt a Projekt Knackpo-ban?
Részt veszek, mert lemaradtam a Sexy Belly projektről, és itt az ideje, hogy végre felkészítsem a testemet a nyárra.
Mi volt a célod?
Remélem, hogy a Knackpo projekt igazán motivált és következetes lesz a következő két hónapban. A táplálkozási terv biztosan segít felolvasztani néhány felesleges zsírlerakódást és meghúzni a sziluettet. Jelenlegi méréseim: derék: 72 cm, csípő: 84 cm, alsó: 92 cm. Szerintem néhány centiméteres kerület és 2 kg súlycsökkenés reális.
Elérte a célját?
Még nem, de folytatom! A 8 hét nem volt könnyű, és őszinte leszek: a kihívás elején sérüléssel küzdöttem, és nem tudtam guggolni. És mivel hamarosan jönnek a félévi vizsgák és a stressz szintje folyamatosan emelkedik, a táplálkozás már nem megy jól. De legalább 2 kiló megolvadt, és képes voltam erőt felépíteni. Minden eset ellenére meg vagyok győződve arról, hogy hosszú távon megvalósítom a céljaimat. A projekt során megtudtam, hogy milyen gyorsan tapasztalható a siker - ha következetes marad. Ha csak akarok, bármit megtehetek!
Miért kellene nyerned?
Mert látom a változásokat, és mindenekelőtt érzem őket. És mert ebben a 8 hétben többet értem el, mint gondoltam volna.
Miért vett részt a Projekt Knackpo-ban?
Úgy döntöttem, hogy részt veszek a Knackpo 2015 projektben, mert eddig egyszerűen hiányzott a motiváció és a fegyelem ahhoz, hogy az éles hátrányra vonatkozó kívánságomat a gyakorlatban megvalósítsam. Nagyon kíváncsi vagyok, hogy az étrend megváltoztatása és a sok testmozgás mennyire befolyásolja a fenekemet - elvégre hamarosan eljön az ideje, hogy bemutassa magát egy bikiniben. A rögzített 8 hetes időkeret és az egyértelmű edzésterv külön ösztönzést jelent számomra, mert ezentúl nem halaszthatom tovább az edzéseket „holnapra” vagy „jövő hétre”. Le akarom győzni a gyengébb énemet, és bebizonyítani magamnak, hogy ugyanannyi más nő is képes álomfeneket szerezni!
Mi volt a célod?
Nos, természetesen kerek és szilárd repedésfeneke, és ez mindössze 8 ropogós hét alatt!
Elérte a célját?
A "Projekt Knackpo" segítségével végül sikerült teljesíteni a szilárd és szilárd fenékről szóló álmomat! Határozottan elértem a célomat, és nagyon büszke vagyok az eredményre. A napi testmozgás és az étrend megváltoztatása nagyon megtérült. Soha nem gondoltam volna, hogy a testmozgás ennyire addiktív lehet.
Miért kellene nyerned?
Mindig is élveztem a sportot, de sajnos a fenekem mindig az első számú problématerületem volt. Számomra a Knackpo projekt éppen az volt, amit szerettem volna, mert a fenékre szabott edzésterv és a sok táplálkozási tipp segítségével végre sikereket tudtam elérni. Több mint elégedett vagyok az előtte-utána hatással, és már alig várom, hogy szilárd fenekemmel becsúszhassak az új bikiniimbe. Nagyon büszke vagyok arra, hogy megtartottam a 8 hét kemény edzését, és a projekt után is tovább fogok dolgozni a fenekemen, még akkor is, ha ez már nem jelent problémát számomra. Mivel nem tudok állandóan a tükörben nézni a repedező fenekemre, fantasztikus lenne, ha egy teljesen új Samsung Curved Ultra HD TV lógna a nappaliban, amely mindig emlékeztet az új „éles kanyarokra”.
Miért vett részt a Projekt Knackpo-ban?
Ösztönzés arra, hogy kitartóan nyomjam/emeljem a fenekemet.
Mi volt a célod?
Stabil fenék.
Elérte a célját?
Jó úton járok. A fenekem feszesebb, a csípőm karcsúbb, a gyomrom pedig sokkal kevésbé. Tehát egy all-inclusive csomag. Ezt nagyon köszönöm a projektnek.
Miért kellene nyerned?
Kitartottam, így nyernem kell. A fotók is mutatják a kemény munkát.
Miért vett részt a Projekt Knackpo-ban?
A Sexy Bauch 2014 projekttel neked köszönhetően új életet kezdtem. Azóta élem és szerettem a fitnesz életmódot. A testem már sokat javult jobb irányba, de személy szerint azt tapasztalom, hogy a fenekem mögött lóg. Tehát ezúttal megragadom az esélyt, hogy felszámoljam veletek a „hiányomat”! Izgatott vagyok és nagyon motivált vagyok!
Mi volt a célod?
Remélem, hogy képes leszek felszámolni személyes "fenékhiányomat", és lekerekítem az új fitt testem képét! Magával mögötted, akárcsak 2014-ben, semmi sem baj!:)
Elérte a célját?
Az út a cél, és még nem fejeztem be! Még mindig történik valami!
Miért kellene nyerned?
Mivel a Sexy Bauch 2014 óta rajongok érte és mindent szeretnék kihozni a testemből! Nem adom fel! Ez magában foglalja a jó zsákmányt is!:)
Miért vett részt a Projekt Knackpo-ban?
Van egy kicsi fenekem, és többet akarok hozni, szilárdabb és terjedelmesebb. Szeretem az új kihívásokat is;-)
Mi volt a célod?
Egy nagyobb és szilárdabb fenék, amelyet büszkén tudok bemutatni nyáron. Ezen felül nagyobb általános erőnlét.
Elérte a célját?
Egyértelműen! Szebb, terjedelmesebb és szilárdabb feneket akartam. És ezt értem el a szememben. Folytatom a munkát egy még magasabb cél elérése érdekében. De már nagyon meg vagyok elégedve:-)
Miért kellene nyerned?
Mivel továbbra is rendkívül boldog vagyok, hogy újra ilyen mértékben sportolhatok, és hálás vagyok minden kihívásért, amelyet elsajátítok. Nagyon jól szórakoztam, és büszke vagyok az eredményemre! Zömök az elnökhöz!:-D
Miért vett részt a Projekt Knackpo-ban?
Közeleg a nyár, és szeretnék szilárdabb feneket.
Mi volt a célod?
Strandfigura, 7 cm-rel kisebb méretű, szexi, szilárd és sima aljú.
Elérte a célját?
Minden nap harcoltam. Sportoltam, megváltoztattam az étrendemet és foglalkoztam az egészség témájával. A projekt nemcsak a fenekemet változtatta jobbá, hanem engem is egészében. Nem hasonlítok retusált topmodellre, de ki is néz ki így? Remekül érzem magam, köszönöm ezt.
Miért kellene nyerned?
Már nyertem:-) Az erőnlétem lényegesen jobb, a fenekem pedig kerekebb és feszesebb.
Miért vett részt a Projekt Knackpo-ban?
Részt veszek, mert azt akarom, hogy a tökéletes repedésfeneke legyen a nyárra.
Mi volt a célod?
Hogy valóban különbséget lát azelőtt, és a feneke élesebbnek tűnik utána.
Elérte a célját?
Igen.
Miért kellene nyerned?
Mert a *** -m jobbra változott.
Miért vett részt a Projekt Knackpo-ban?
Mert 40 évesen még mindig tudni akarom, hogy minden lehetséges.
Mi volt a célod?
Még mindig elérem a célomat, még akkor is, ha esetleg már nem leszek képes ott lenni. Sajnos a magazinban elnéztem, és csak most láttam a mobilomon, hogy Knackpo projekt van.
Elérte a célját?
Elégedett vagyok a Knackpo projekt rövid idejével. De soha nem vagy elégedett magaddal.
Miért kellene nyerned?
Mert nagyon izzadt és elhanyagoltam a családom.
Miért vett részt a Projekt Knackpo-ban?
A jövő nyár biztosan eljön - új edzésingerek és egy kicsit jobb étrend a lényeg! A szilárd fenék pedig nem árt az év bármely szakában.
Mi volt a célod?
A maradék téli kilók leadása és új csúcsformába kerülés.
Elérte a célját?
Határozottan elértem azt a célomat, hogy szexi repedést szerezzek!
Miért kellene nyerned?
Minden eddiginél keményebben edzettem a siker érdekében. Tehát megfogtam egy abszolút problémás területet, és rengeteg erőt és új módszereket nyertem az edzésekhez. A projekt megnyerése hab lenne a tortán, és hihetetlenül boldog lennék!
Miért vett részt a Sexy Bauch projektben?
Szeretem a kihívásokat, és ezzel a projekttel szeretném megmutatni magamnak, mit tehet a testével, ha keményen és fegyelmezetten dolgozik.
Mi volt a célod?
Ebből a projektből megígérem magamnak, hogy el fogok érni egy olyan eredményt, amely büszke lesz és arra ösztönöz, hogy a lehető legjobbat hozzam ki a testemből a jövőbeni utamon.
Elérte a célját?
Célom az volt, hogy szilárdabb és kerekebb legyen, és lett.
Miért kellene nyerned?
110 százalékot adtam az edzés során, és a 3 hétig tartó térdproblémák ellenére sem adtam fel.
Miért vett részt a Sexy Bauch projektben?
A nyár mindjárt itt a sarkon - önnek is világos célja van = nagy motiváció!
Mi volt a célod?
Kemény fenék, és megmutatom magamnak, hogy maradhatok.
Elérte a célját?
A szövetem feszesebbé vált, a fenekem összességében szorosabbá vált. Szép és kerek lett, és a lábam is szépen kialakult!
Miért kellene nyerned?
Az első naptól kezdve mindent odaadtam, és az adott gyakorlatokat beépítettem a napi edzésembe. Mindenekelőtt azonban az előírt edzésen túl edzettem, és súlyokat használtam a célom még jobb eléréséhez!
Miért vett részt a Sexy Bauch projektben?
Már részt vettem a Sexy Bauch projektben, és nagyon lelkes voltam. Most a következő problématerülettel kell megküzdeni. Remélem, hogy a megadott idővel és edzéstervemmel legyőzöm gyengébb énemet, és megfelelően edzek a 8 hétig.
Mi volt a célod?
Azt akarom, hogy a fenekem szilárdabb és feszesebb legyen, a forma pedig szebb legyen. Már nagyon sokat sportolok, de a fenekemen nem sok minden változott. Ennek most meg kellene változnia.
Elérte a célját?
Határozottan elégedett vagyok az eredménnyel, mivel a fenekem sokkal szilárdabb és élesebb lett. És a formát is szebbnek találom, mivel most kissé kisebb, de lekerekítettebb.
Miért kellene nyerned?
Mert a 8 hét alatt szó szerint összeszorítottam a fenekem, és végigvontam a projektet!
Miért vett részt a Sexy Bauch projektben?
Azért döntöttem így, mert nyáron csak tiszta lelkiismerettel szeretnék feküdni a tengerparton egy bikiniben.
Mi volt a célod?
Szeretnék végre motivációt találni a sportolásra, ami remélhetőleg tovább fog tartani.
Elérte a célját?
Nehéz volt, de igen, valójában az volt. Néhány nap nagyobb fegyelmet kellett volna előírnom, de még mindig büszke vagyok az eredményre, és most okom van tovább folytatni.
Miért kellene nyerned?
A 8 hét alatt annyit sportoltam, mint az elmúlt 2 évben. Gyakran le kellett győznöm magam, de hihetetlen az az érzés, hogy sikereket látok és bókokat kapok. A projekt győzelme jó motivációt jelentene az alsó és más testrészek meghatározására is.
Miért vett részt a Sexy Bauch projektben?
Miután a Sexy Bauch projekthez nem sikerült fénykép utáni fotó benyújtása, most be akarom bizonyítani magamnak, hogy nyárra sikerül jól képzettnek tűnnem. A repedező fenék pedig mindenképpen része annak, az edzett gyomor mellett!
Mi volt a célod?
Hogy nyárra a végső simításokat tegyem a fenekemre, és kissé meghúzza.
Elérte a célját?
Mivel amúgy sem tudod teljesen megváltoztatni a fenekedet 8 hét alatt, valójában elégedett vagyok az eredménnyel, még akkor is, ha a változás nem túl nagy. A projekt segített abban, hogy elfogadjam a fenekemet olyannak, amilyen, és hogy folyamatosan dolgozzak azon, hogy egy nap tökéletes legyen.
Miért kellene nyerned?
A rendszeres edzésen kívül 8 hétig keményen dolgoztam a kicsi mellett, odaadva a nem túl szeretett fenéknek a megérdemelt figyelmet. Ráadásul a részvétellel legyőztem magam, hogy megfelelő megvilágításba helyezzem, ami nem volt könnyű számomra, mert soha nem tetszett igazán a fenekem. Ennek ellenére szeretném megmutatni, hogy a nagy fenekű nők is szép fenékké formálhatják, ha elég keményen edzel érte.
Miért vett részt a Sexy Bauch projektben?
Mivel már teljes problémáim vannak a hiányzó mellbőségem miatt, és mivel műtét nélkül befolyásolhatom a fenekemet, úgy gondolom, hogy a projekt tökéletes, hogy végre megvalósítsam.
Mi volt a célod?
Több önbizalom.
Elérte a célját?
Igen, elértem a célomat.
Miért kellene nyerned?
Mert kaptam egy remek Kanckpót és sokat izzadtam érte.
Miért vett részt a Sexy Bauch projektben?
Szeretném felhasználni a projektet, hogy nyáron újra jól érezzem magam.
Mi volt a célod?
Csakúgy, mint a Sexy Bauch projektnél, itt is csúcsteljesítményeket várok tőlem.
Elérte a célját?
Mindenesetre a célom megvalósult. Jöhet a nyár ! Itt az ideje, hogy tovább folytassam az eredmény finomítását.
Miért kellene nyerned?
Mert személyesen is nagyszerű eredményt értem el, és ez már profit. Számtalan edzésen vettem részt a mallcai bootcamp-ban és ökölvívó táborban (napos hőmérsékletekkel, amelyeket inkább a tengerparton töltene:-D). Az egészséges táplálkozás és a vasfegyelem a jelenlegi eredményemhez is vezetett.
Miért vett részt a Sexy Bauch projektben?
Ahhoz, hogy érezd az eredményt A mindennapi őrlés egyre jobban bekúszik, és szeretnék egy kihívással szembesülni ebben az évben: Ezen a nyáron szeretném megmutatni a világnak és mindenekelőtt magamnak, mire vagyok képes, ha csak akarok és dolgozom önmagamon! A „Csak a fenekemben bízom, mert mindig mögöttem van” mottóhoz híven, rivaldafénybe kell helyeznem.
Mi volt a célod?
Motivációt és szórakozást ígérek magamnak. A verseny ösztönöz engem, és végre sikerrel akarok húzni valamit.
Elérte a célját?
Nem feltétlenül, sajnos a betegség miatt 8 hétből 2-re hiányoztam, de mégis igyekeztem, és véleményem szerint ez a legfontosabb. Még nagyon messze vagyok attól, hogy megrepedjen az alsó részem, amit szeretnék, de továbbra is a labdán maradok. A projekt sok örömet okozott nekem, és azt is tervezem, hogy továbbra is részt veszek a Nők egészsége projektekben. A képek alapján látom a haladást, és ez igazán boldoggá tesz.
Miért kellene nyerned?
Mivel sok időt, energiát és erőfeszítést fektettem a projektbe. Az elmúlt 8 hétben szinte minden nap fájtak az izmaim, és be kell vallanom, hogy eléggé élveztem. Még mindig reménykedem a nagy sikerben, és hatalmas motiváció lenne számomra, ha hazavinnék egy győzelmet:)