A leggyakoribb mítoszok a fogyásról - CSID Mi történik az orvos

mítoszok

A fogyás vágyából
gyorsabban, kísértésbe esünk, hogy mindenféle megoldást keressünk
előbb-utóbb veszélyeztetik egészségünket - figyelmeztet
táplálkozási szakemberek. Azt mondják, mindenben van néhány alapvető szabály
diéta, és hogy csak az orvos tudja megmondani, hogyan kell alkalmazni
elvek a kívánt eredmények elérése érdekében. A gondolat bemutatja a
az öt leggyakoribb mítosz a fogyásról és a veszélyekről
mögéjük bújva.

1. Amikor elkezdünk fogyni, az első étel elvágódott
a listán kenyér. Teljesen rossz. Kenyér ajánlatok
a szervezet szénhidrátjai és rostjai. Mert mikor
zsírot akarunk égetni a fehér kenyér nem éppen a legalkalmasabb,
táplálkozási szakemberek a feketét javasolják. Szakemberek szerint,
minősége felülmúlja a fehér színt
magas rosttartalom, ami felgyorsítja a fogyás folyamatát
és hosszabb ideig fenntartsa a jóllakottság állapotát.

2. A gyors fogyáshoz elég, ha nem eszel még párat
napok. Ez egy másik gyakori mítosz az emberek körében
amelynek viszonylag rövid idő alatt látványos eredményei lesznek.
"Amikor éhen halunk, a test egy rendszert fejleszt ki
A kalóriák és a felhalmozott zsír "védelme". anyagcsere
lustává válik, ami azt jelenti, hogy nagyon nehéz lesz eltévedni
súly "- magyarázza a bionutritionista Livia Nena. Így ennek megfelelően
Az orvosnak, az egészséges táplálkozásnak, amely működik, annak kell lennie
rendszeres étkezés alapján.