A leggyorsabb fogyókúra a világon

Azt mondják, hogy ez a gyors étrend a leghatékonyabb a világon, és hogy a lefogyott súly legalább néhány évig nem tér vissza. Az étrendet nem nagyon nehéz betartani, mert az étel bármilyen mennyiségben fogyasztható, de tilos túl sokat enni, amíg puffadást nem érez. Az étrendet pontosan a megadott módon kell betartani, nem szabad ételt cserélni, mert mindent felforgat. Naponta legalább 2 liter sima vizet vagy cukrozatlan teát kell fogyasztani. Tilos alkoholt, édességeket, szénsavas italokat, cukrot, sót csak kis mennyiségben fogyasztani. Az étrendet követve 2 hétig 9 kilogrammot fogyhat, az alábbi menüt kétszer tartják.

leggyorsabb

1. nap

Reggeli: csak karcsúsító vagy klasszikus kávé, cukrozatlan
Ebéd: két kemény tojás és főtt spenót nagyon kevés sóval
Vacsora: 200 g grillezett marhahús, a lehető legfrissebb friss salátával

2. nap

Reggeli: csak indukálatlan kávé
Ebéd: 200g grillezett marhahús salátával és annyi gyümölccsel, amennyit csak akar (banán nélkül)
Vacsora: annyi prágai sonka, amennyit csak akar

3. nap

Reggeli: egy kávé vagy tea és 50 g kenyér, de nem fehér
Ebéd: 2 kemény tojás néhány paradicsommal és salátával
Este: mennyi prágai sonkát és salátát ehet

4. nap

Reggeli: kávé vagy tea és 50 g köztes kenyér
Ebéd: egy tojás, két főtt (vagy nyers) sárgarépa és Sweitzer, amennyit csak akar
Vacsora: gyümölcs joghurttal, amennyit csak akar

5. nap

Reggeli: egy cukrozatlan kávé és két sárgarépa a lehető legfrissebb, reszelt, citrommal
Ebéd: nem számít, mennyi paradicsommal főtt hal fogyasztható
Vacsora: 200g grillezett marhahús nagyon kevés salátával

6. nap

Reggeli: fogyókúrás kávé vagy tea és 50 g kenyér, de nem fehér
Ebéd: annyi grillezett csirke, amennyit csak akar
Vacsora: két kemény tojás, függetlenül attól, hogy hány friss és reszelt sárgarépa

7. nap

Reggeli: csak egy tea citrommal
Ebéd: 200 g grillezett marhahús, annyi gyümölcs, amennyit csak akar (szőlő és banán nélkül)
Vacsora: bármi és amennyit csak akar

Miért csak marhahús? Van egy szolgám. ami csak napi két étkezéstől eltekintve engedi megenni. Például amikor váltok egyet, akkor eszem, amikor 15 órakor hazaérek. Áruházi recepciós vagyok egy szupermarketben, és a szállítás meghatározott időpontban zajlik. 5. Eszem, amikor a szolgálatból jövök. és ha még mindig eszem este.mondtam este, de gyakran már nem eszem, mert fáradt vagyok. Pedig stagnálok 60 kg-nál 1,50-nél.

Nem lehetne marhahúst és tök sonkát helyettesíteni mással? olyan személy számára, aki nem eszik vörös húst?

úgy néz ki, mint a dán diéta ... őszintén szólva inkább azt ajánlom az embereknek, hogy tartsák be a dán étrendet, de most mindenki azt csinál, amit akar

Ez a leggyorsabb étrend a világon, a dán étrend a leghatékonyabb ... mind hússal, hússal, hússal vagy sok tojással vannak - a Mayo diéta ... Nem eszem húst vagy tojást ... fogyni is szeretnék. Milyen étrendet kell követni ?

Miután ITT elvégeztem a fogyókúrás tesztemet, megtudtam, hogy pontosan hol is tévedtem, mert semmilyen módon nem tudtam lefogyni. Úgy tűnik, hogy valójában nem is olyan nehéz, mint gondoltam, már csak 2 hét alatt lefogytam 6 kilogrammot, sok szerencsét kívánok neked és te pwp: *