A leghatékonyabb étrend-kiegészítők méregtelenítik a májat
Túlfogyasztás időszakából származik? Nehéznek érzi magát? Elvesztette vitalitását? Az ünnepi étkezések során általában túl sokat és későn eszünk. Ezek az ételek gyakran túl sok zsírral vannak ellátva, és bónuszként alkohollal szolgálják fel! Ezután a májat teszteljük. A normális májműködés és az energia visszanyerése érdekében hajtsa végre a méregtelenítő kúra jó ötlet lehet! De mely ételeket részesítse előnyben méregteleníteni a májat ? A Pharmasimple mindent elmond neked étrend-kiegészítők a leghatékonyabb ezen a területen !
Az ünnepek után vagy egy túl gazdag étkezés után fontolja meg a máj méregtelenítő kiegészítőit
Az ünnepek gyakran egyet jelentenek a túl gazdag étkezésekkel. Egy bizonyos túlevés után hasznos lehet egy kicsit méregtelenítő kúra hogy segítsen a testednek megtisztulnia és visszanyerje vitalitását. Amikor a méregtelenítésről beszélünk, ez egy különösen aggódó szerv: máj. Ez a szerv, amely a legnagyobb a testünkben és amelynek elsődleges funkciója a tisztítás vagy a méregtelenítés, amellyel eltávolítja a mérgező anyagokat (exogén és endogén) a vérből. Részt vesz az epe szintézisében is, így lehetővé teszi a lipidek emésztését, és szerepet játszik vitaminok (A, D, E, K, B2, B3, B6, B9, B12, C) és ásványi anyagok (FE, CU) tárolásában., Zn és Mn). Mindezen okokból gondoskodnunk kell a májunkról az ünnepi étkezés után ...
Hogyan lehet méregteleníteni a májat természetesen ?
Először is elengedhetetlen a jó hidratálás és a pihenés. Az ünnepek utáni napon nagyon ügyelnünk kell arra is, hogy mit fogunk enni, nehogy túlterheljük értékes májunkat.
Az ételeket illetően igyekezzen minél jobban kerülni a telített zsírokat, különösen a húsban, a hideg húsokban, a tojássárgájában, a tehéntejben és származékaiban. Az éberséget az elkészített ételek, sütemények, sütik, kávé és alkohol tekintetében is meg kell követelni.
A máj méregtelenítéséhez szintén előnyben kell részesíteni az omega 3 és 6 gazdag olajokat (repce- és dióolaj, hering, makréla, szardínia), antioxidánsokban gazdag gyümölcsöket és zöldségeket, vitaminokat és ásványi anyagokat, például l fokhagymát, hagymát, spárgát, avokádó, szójabab, káposzta, retek, vízitorma, sült saláta kitûnõ ....
Articsóka, a méregtelenítő étel
A tulajdonában lévő cinarinnak köszönhetően aarticsóka depuratív és choleretic tulajdonságokkal rendelkezik. Serkenti az epeváladékot és annak eliminációját, ami jó májelvezetéssé teszi. Figyelem, a cinarin főleg a szárban és a levelekben koncentrálódik, amelyeket nem eszünk meg. Ezért jobb, ha a articsóka alapú étrend-kiegészítő optimális standardizált cinarin tartalmat tartalmaz.