A leghosszabb életű európaiak - ki és hol él tovább és jobban
A spanyolok nagy értéket tulajdonítanak a családnak és a benne töltött időnek, és ez, a kutatók szerint, befolyásolja életük életét, híres mediterrán étrendjük mellett.
A spanyolok nagy értéket tulajdonítanak a családnak és a benne eltöltött időnek, és ez a kutatók szerint híres mediterrán étrendjükkel együtt befolyásolja az életüket is.
Amíg ismert, az ember öregség nélküli fiatalokról és halál nélküli életről álmodozott. A tudomány és az orvostudomány valóban fejlődött, de ez az álom utópia marad. De vannak olyan országok a világon, amelyek lakói hosszabb ideig élnek, mint mások, és a kutatók megpróbálták kideríteni, mi hosszabbítja meg életüket, és mi rövidíti mások számára. Ha jelenleg Japán és Szingapúr az államok, amelyek élettartama a világon a legmagasabb, akkor az előrejelzések azt mutatják, hogy 20 év múlva a világ tetejét Spanyolország fogja vezetni. Valójában az ibériai lakosság jelenleg a leghosszabb életű európaiak száma, ahol az egész kontinensen az átlag 79 év.
Spanyolország, a legmagasabb várható élettartamú ország Európában
Spanyolország fővárosa, Madrid és a környező területek a legjobbak ebből a szempontból. A várható élettartam itt 85,2 év. Szorosan követi 2 másik régió, La Rioja és Castilla y León, mindkettő 84,3 év.
Szakértők szerint az egyik dolog, amely ezekhez a számokhoz vezetett, az Ibériai-félsziget lakói által elfogadott mediterrán étrendhez kapcsolódik. A feldolgozatlan vagy feldolgozatlan élelmiszerek fogyasztása a lehető legkevesebb, a halakban, tenger gyümölcseiben, gyümölcsökben és zöldségekben, olívaolajban, dióban és földimogyoróban gazdag ételek, és az orvosok ezt megerősítik, fantasztikus gazdagság és motor minden test számára.
Másrészt úgy tűnik, hogy a családi értékek is meghatározóan szólnak ebből a szempontból. A spanyolok nagy értéket tulajdonítanak a családnak és a benne eltöltött minél több időnek, és ez a kutatók szerint befolyásolja az élettartamot is. Az életszínvonal jó, ezért a lakosok nem élnek folyamatosan a túlélésért folytatott küzdelem, a holnap gondozásának stresszével. És ez egy fontos tényező, amely Spanyolországot a leghosszabb életű európaiakkal az első helyre helyezte.
Ráadásul tanulmányok azt mutatják, hogy 2040-re Spanyolországban a legmagasabb a várható élettartam a világon, és megközelíti a 86 évet.
A leghosszabb életű európaiak a kontinens délnyugati és északi részén élnek
Olaszországban is magasabb a várható élettartam, mint az európai átlag. Igaz, ez a Campania régióban élő gyermekek esetében 81,1 év, a trentói gyermekeké pedig 84,4 év között változik. És itt, mint Spanyolország esetében, úgy tűnik, hogy a mediterrán étrend és az éghajlat mondják el a véleményüket.
Franciaország, Svájc, Finnország és Svédország is a csúcson van, várható élettartama meghaladja az európai átlagot. Valójában olyan országokban, mint Luxemburg, Ciprus, Málta, Ausztria, Írország, Hollandia, Belgium, Görögország, Portugália, az Egyesült Királyság, Szlovénia, Németország és Dánia, a várható élettartam meghaladja a 80 évet.
Másrészt a legalacsonyabb várható élettartamú európai országok Lettország, Litvánia, Bulgária és Románia.
Románia, a rangsor végén
Bár az elmúlt években növekedett, hazánk lakóinak várható élettartama még mindig jóval az európai átlag alatt van: 75,3 év. És ez a szakértők szerint a megelőzhető vagy kezelhető okok miatt bekövetkező magas halálozásnak köszönhető, amely az egyik legmagasabb Európában.
A román nők átlagosan 7 évvel hosszabb ideig élnek, mint a román férfiak, de még ők is 2 évvel kevesebbek az Európai Unió átlagánál. Az Európai Bizottság képviselőinek által végzett vizsgálatokból kiderült, hogy a románok nem tulajdonítanak nagy értéket az egészségüknek, de hazánkban az élettartamot befolyásolják a társadalmi-gazdasági egyenlőtlenségek és az orvosi szolgáltatások nyújtásának hiányosságai is. Romániában vannak a legalacsonyabb egészségügyi kiadások az egész Európai Unióban, de a kiadások alacsonyak minden olyan területen, amely befolyásolja a lakosság egészségi állapotát és várható élettartamát.
A káros szokások is rányomják bélyegüket. A felnőtt férfiak 50% -a felesleges alkoholt fogyaszt, 5 felnőttből 1 dohányzik, a rossz étrend és a fizikai aktivitás hiánya állandó.
A legtöbb százéves Európában
Európában a világ 5 kék zónája közül 2 található, olyan régiók, ahol az emberek jóval a világátlag felett élnek, és idősebb korukban jobb az életminőségük.
Az első Szardínia, a Földközi-tenger egyik szigete, Barbagia hegyvidéki területe és Nuoro tartomány a legtöbb 100 éven felüli helynek ad otthont. Az egyik titkuk a folyamatos mozgásnak tűnik. Itt könnyedén megtalálhatja a hegyen a juhokkal együtt járó oktogenikusokat, vagy fát vágni vágyó nonagenariánusokat.
A helyiek étrendje is rendkívül fontos. A legtöbb termék helyi és természetes, általuk termesztett. Fogyasszon egy kis húst a zöldségek, a teljes kiőrlésű gabonák, a dió és a juhsajt, a híres pecorino sajt, amely esszenciális zsírsavakat tartalmaz, az Omega 3, amelyek gyulladáscsökkentő szerepet töltenek be.
Európa második kék zónája egy másik sziget, ezúttal görög - Ikaria. Akárcsak Szardínia lakói, itt is az emberek elsősorban a saját kertjükből származó termékekkel táplálkoznak. Az asztalon kecske, méz, hüvelyesek, gyümölcsök és zöldségek, valamint olívaolaj is szerepel. A helyiek anélkül élnek, hogy tudnák a legtöbbünk által megszokott városi nyüzsgést, a stressz forrásai ezen a területen rendkívül alacsonyak. Nagy értéket tulajdonítok a családnak és a közösségnek, de a szórakozásnak is.
A leghosszabb életű európaiak - kockázatok és előrejelzések
Az elkövetkező 20 évben a betegségek és a halálok legfőbb okai az elhízás, a rák és a tüdőbetegségek lesznek, amelyek már a föld teljes felületén is komoly problémát jelentenek. Éppen ezért az elkövetkező évek várható élettartamát nagyban befolyásolja az emberek által alkalmazott étrend, de az is, ahogyan a hatóságok úgy döntenek, hogy intézkednek ezekben az esetekben. Az egészségtelen ételek, az alkohol és a dohány, valamint a testmozgás hiánya meghatározó tényezők mind az emberek egészségében, mind pedig az életükben.
A kutatók számításai szerint Spanyolország tartja az első helyet, várható élettartama 85,8 év, majd Japán (85,7 év) és Szingapúr (85,4 év) következik. Az első 5 helyet 2 másik európai ország tölti be: Svédország (85,2 év) és Portugália (84,5 év).