A legjobb 10 egészséges desszert a boltban

desszert

Ott kész. Ön az élelmiszerboltban, a desszertsorban van, és minden szándéka megvan, hogy édes vacsorát élvezzen az esti étkezéshez. A sor hosszú és sokféle desszertet tartalmaz. Nem tudod, melyikre választhatsz. Nos, tudd, hogy megalapozott és egészséges döntéseket lehet hozni, még akkor is, ha a desszertekről van szó.

A kényelem eligazodásához íme a quebeci polcokon található legegészségesebb kereskedelmi desszertek „top 10” -e.

1. MADAGASCAR VANILLA POT PLUS JOGURT (CHAPMAN'S)

Ez egy nagyszerű alternatíva a fagylalt számára, amely ugyanolyan hűsíti ízlelőbimbóit, ha forróak! Finom vaníliaízű ez a fagyasztott joghurt szokatlan tápértékével lep meg. Tény, hogy alacsony a zsírtartalma, ez a fagyasztott desszert akár 5 gramm rostot is tartalmaz 125 ml-es adagonként. Ennek az érdekes értéknek köszönhetjük az inulin hozzáadását, amely Kanadában első a fagyasztott joghurtok esetében. Két aktív probiotikus kultúra is létezik, amelyek különösen jótékonyan hatnak az immunrendszerre.

1 adag 125 ml-re:

100 kalória, 1 g zsír, 5 g rost, 9 g cukor.

2. ALMAKRÉZ (ELNÖK VÁLASZTÁSA - KÉK MENÜ)

Meleg és megnyugtató desszertre vágyik? Ez az alma morzsolódás kevesebb, mint kettő alatt lesz a tányérján. Az alma, a zabpehely és a teljes kiőrlésű liszt az összetevők listájának tetején teszi ezt a desszertet magas rostforrássá, amelynek számos egészségügyi előnye van. A barna cukor és a szukralóz (édesítőszer, ismertebb nevén Splenda) kombinációja lehetővé teszi az édes ízt anélkül, hogy felrobbantaná a termék cukor- és kalóriatartalmát.

1/6 (108 g) esetén:

150 kalória, 2 g zsír, 1 g telített zsír, 0 g transzzsír, 4 g rost, 19 g cukor.

3. HOP & GO ALÁÍRÁS KETTŐS CSOKOLÁD (VACHON)

Ez a rendkívül kakaós ízű desszert biztosan örömet szerez a csokoládé kedvelőinek. De ne gondold, hogy a táplálkozási szempontot elhanyagolták, éppen ellenkezőleg. Az összetevők listáján szereplő pekándió nagyrészt felelős az omega-3 zsírsavak tartalmáért, amelyekről ismert, hogy védenek a szív- és érrendszeri betegségek ellen. Ráadásul alacsony a telített zsírtartalma és nincs transzzsírja, ez a desszert kiválóan alkalmas a szív egészségére.!

1 bar (40 g) esetén:

170 kalória, 9 g zsír, 1,5 g telített zsír, 0 g transzzsír, 0,4 g omega-3, 12 g cukor, 2 g rost.

4. VITAL BRAN ZAB- ÉS ÁRFAI SÜTŐK (LECLERC)

Semmi sem pótolhatja a magas pohár tejbe mártott klasszikus sütit. De felejtsük el a hagyományos Oreót, és ma forduljunk egy sokkal csábítóbb tápértékű sütihez! Csak jó zsírokból áll, és mérsékelt mennyiségű hozzáadott cukrot tartalmaz, ez az egyik legjobb választás a sütik részben. Ezenkívül az áfonya, amely a lista egyik első összetevője, manapság valószínűleg a legnépszerűbb bogyó, az áfonyához hasonló antioxidáns gazdagsága miatt.