A legjobb 10 egészségügyi és fitnesz mobilalkalmazás
Új év kezdődik, és a jó határozatok általában jól haladnak… „leszoktam a dohányzásról”, „diétázni kezdek” és a híres: „visszamegyek az edzőterembe” ... A probléma az, hogy jó részünk, hogy elhagyjanak látható eredmények, motiváció és támogatás hiányában. Ennek leküzdésére, számos mobil egészségügyi és fitnesz alkalmazás elérhető a piacon. Gyakorlati szempontból lehetővé teszik, hogy bármikor megőrizze fizikai formáját nagyobb pénzügyi befektetések nélkül (például sportedző számára) és anélkül, hogy feltétlenül igénybe kellene vennie egy edzőterem felszerelését. De hogyan lehet navigálni az összes létező alkalmazás között ? Hogyan válasszuk ki azt, amely megfelel az Ön igényeinek és céljainak ?
Az OSDT a a legjobb 10 mobil egészségügyi és fitneszalkalmazás !
Runtastic
A Runtastic egy Adidas csoportos mobilalkalmazás, amelyet elsősorban futóknak terveztek, de körülbelül 50 egyéb sportághoz is alkalmas. Ingyenes változatban és prémium előfizetéssel létezik, körülbelül 2 €/hét áron, hogy minden funkcióját kinyissák.
A Runtastic legegyszerűbb (és ingyenes) használata lehetővé teszi az edzések nyomon követését: valós időben történő előrehaladás, az Önt érdeklő adatok nyomon követése, teljesítmény felülvizsgálat stb. Vesz futás például. Az okostelefon GPS segítségével a Runtastic kiszámítja a sebességet, a megtett távolságot, az egy km-re eső időt, az elégetett kalóriákat stb. Ezeket az adatokat az Ön igényei szerint konfigurálhatja. A foglalkozás végén az edzés összefoglalója lehetővé teszi, hogy kövesse eredményeit, és megoszthassa azokat a közösségi hálózatokon.
Ezenkívül az Adidas futó alkalmazás nagy felhasználói körrel rendelkezik, akik megbeszélést folytathatnak, megoszthatják sikereiket, motiválhatják magukat, kihívást jelenthetnek egymásnak és összehasonlíthatják teljesítményüket. Ideális futótársak kereséséhez.
„Több hónapja használom a Runtastic-ot (kerékpáros változat, de ez csak egy bőr). Végzi a munkát. Ami megkülönbözteti a többitől, az az OpenStreetMap és az offline térképek integrálása pro verzióban 5 euróért. Lehetővé teszi az erdőben való foglalkozások megtervezését, olyan utak használatával, amelyeket a Google Map nem ismer. ”
_ egy névtelen felhasználó véleménye, a lesnumeriques.com oldalon
2020 május 11-ig használhatja ezt a fajta alkalmazást és otthon is sportolhat. Ettől az időponttól kezdve a csúcs- és hivatásos sportolók időbeli korlátozás nélkül folytathatják az egyéni szabadtéri sporttevékenységeket. (1)
MyFitnessPal
A MyFitnessPal egy kalóriaszámláló, amely segít a fogyásban. A célok meghatározása után (súlyától, magasságától, életkorától stb. Függően) az alkalmazás rögzíti és jelzi a napi elfogyasztott kalóriák számát a célhatár szerint. Hogy támogassa Önt erőfeszítéseiben, a MyFitnessPal széles skáláját kínálja élelmiszer-adatbázis amelyekben fel vannak sorolva táplálkozási információk több mint 4 millió élelmiszerhez. Ezenkívül az alkalmazás az okostelefonjába integrált lépésszámláló segítségével kiszámíthatja az elégetett kalóriák számát, hogy levonja őket a napi kvótájából.
A MyFitnessPal túlsúlyos embereknek szól, de általánosabban mindazoknak, akik vissza akarják nyerni ideális súlyukat. (Ha többet szeretne megtudni erről a témáról, külön jelentésünkben megtudhatja, hogyan számíthatja ki a testtömeg-indexét (BMI) és az ideális testsúly elérésének előnyeit.).
A MyFitnessPal legfőbb előnye minden bizonnyal abban rejlik, hogy a gazdag táplálkozási adatbázisnak és az adagok méretének jó ellenőrzésének köszönhetően az alacsonyabb kalóriatartalmú étrend alapjait be tudja vezetni.
„Szeretem ezt az alkalmazást, az ételek egyensúlyának helyreállításához ez a legjobb 🙂 Ennek az alkalmazásnak köszönhetően minden nap ugyanazt az ajánlott kcal-mennyiséget eszi. És ennek köszönhetően normálisan lefogysz 😉 két hónap alatt 7 kg-ot fogytam. ”
_ Doune Duplan, a play.google.com címen, 2019. december 1-én.
Egészség
Az egészség, a a Samsung által kifejlesztett ingyenes alkalmazás amely lehetővé teszi a felhasználójának kövesse mindennapi életük különböző jóléti szempontjait: a fizikai aktivitást, a táplálkozást és az alvást. Ez a fitnesz- és egészségalkalmazás természetesen elérhető a Samsung márkájú telefonokhoz, de a legtöbb Android-telefon Play Store-jából is.
Elég nagy, az Egészségügyi alkalmazás hatóköre megfelel azoknak, akik központosítani és ellenőrizni akarják alkalmasságuk és egészségi állapotuk több kritériumát. A napi gyaloglástól kezdve a sportfoglalkozásokig, beleértve az étkezési szokásait, a testsúlyváltozását, a stressz szintjét, a pulzusát, az alvás minőségéről nem is beszélve ... Az Egészség minden nap azt javasolja, hogy rögzítse ezeket az információkat, hogy segítsen formában maradni. Arra is lehetősége lesz, hogy megossza eredményeit barátaival, és együtt töltse ki a kihívásokat. Ne feledje, hogy a Samsung Health kijelenti, hogy biztonságosan védi az egészségügyi magánadatokat.
"Szeretem az alkalmazást, a kihívások aktívan tartják Önt, a kínált sportgyakorlatok jók, és a mindennapi ételkövetés szórakoztató."
_ Clarisse Alazard, a play.google.com címen, 2019. november 22.
A 8fit segít javítani közérzetén és egészségén azáltal, hogy a zsebébe csúsztat egy személyes fitneszedzőt és táplálkozási szakembert. Az alkalmazás személyre szabott edzésterveket, valamint személyre szabott egészséges recepteket kínál.
A 8fit a funkciók 3 fő kategóriáját egyesíti:
- Bármilyen szinthez igazított fizikai edzés fitnesz vagy nagy intenzitású intervall edzéshez (HIIT).
- A táplálkozási szakemberek által tervezett receptek, amelyek segítenek elérni céljait, miközben energiát táplálnak.
- Kövesse nyomon a haladást, beleértve az étkezések és tevékenységek hozzáadásának lehetőségét az alkalmazás tervein kívül.
Alapvető változatában a 8fit - Fitness & Nutrition alkalmazás ingyenesen kínál segítséget az egészségesebb életmódváltáshoz.