A legjobb 10 zsírégető étel - Forum Bourse et Trading Futures Training Trading Economy

A legjobb 10 zsírégető étel

Air one által »2018. január 16, 07:30

zsírégető

Lakókörnyezetemben
Elölről kezdem az egészet
Meg kell tanulnom kezelni az elfogyasztott ételeket
Óvatosnak kell lennem az étrendemmel
Mert nem akarok 100 kg-nál többet súlyozni
Mert a súlyom miatt nem akarok visszamenni a kórházba

Az ötlet nem diétázni, hanem jobban enni, hogy fokozatosan elpusztuljon.

A legjobb 10 zsírégető étel

Íme a legjobb zsírégető ételek:

A citrom
Fahéj
alma
Az ecet
Kávé
Chili
0% tejtermék
Fehér húsok
Zöld tea
Zabkorpa

Tippek a lapos has és a jó egészség érdekében:

Citromlé
Minden napot friss citromlével kezdjük, szobahőmérsékleten ásványvízben oldva. Ez az ital feleleveníti az emésztőrendszert, és bár a citrom savas íze van, lúgosítja a testet; ami előnyös az alak és a karcsúsítás szempontjából.

Nyers zöldségek
A nyers zöldségek nagy mennyiségben fogyasztva általában irritálják a vastagbelet és megduzzadnak.
Ezért jobb, ha olyan főtt zöldségeket választunk, amelyek főzésével gyengéd rostjai nem karcolják a hajat az emésztőrendszerrel.

Só
Növeli az étvágyat és elősegíti a folyadékretenciót, ami az alsó test és a gyomor duzzadását okozza. Ezért korlátozzuk a túlsózott ipari ételek, felvágottak, előételek, sajt, mustár és szójaszósz maximumát.

Tejtermékek
Kínálunk napi joghurtot (és nem túrót, amely nem tartalmazza az emésztést elősegítő híres probiotikumokat) és/vagy egy kis darab sajtot (lehetőleg nyers tejet, amelyet az emésztőrendszer jobban asszimilál, mint a pasztőrözött tejet). De nem többet! A tejtermékek laktózt tartalmaznak, amely néha puffadást okozhat. Ha szenvedélybeteg vagy, próbálj ki szója- vagy juhtejet, vagy akár mandula- vagy rizstejet.