A legjobb és a legrosszabb étrend La Presse

legjobb

  • & sdk = joey & u = https% 3A% 2F% 2Fwww.lapresse.ca% 2Fvivre% 2Fsante% 2Fnutrition% 2F201111% 2F09% 2F01-4466119-a legjobb és a legrosszabb regimes.php & display = popup & ref = plugin & src = share_button data-network = "facebook" title = "Megosztás a Facebookon">
  • ✓ Másolt link

Annak érdekében, hogy az emberek a piacon lévő étrendek közül válogathassanak, egy 22 amerikai táplálkozási szakértőből álló testület most megjelent a magazinban US News & World Report a 20 divatos diéta rangsorolása a legjobbtól a legrosszabbig a súlycsökkenés hatékonysága és az egészségügyi előnyök vagy veszélyek szempontjából.

Az amerikai kormány által támogatott étrendi megközelítés a hipertónia leállításához (DASH) a legmagasabb pontszámot érte el, míg a paleo diéta (őskori őseink étrendjeiből inspirálva) nehezen követhető a szemünkben. Az időszak jó utolsó.

A rangsor első öt diétája:

1. DASH diéta - Természetes termékekben gazdag, alacsony nátrium- és zsírtartalmú étrendet a magas vérnyomás elleni küzdelemre tervezték. A táplálkozási szakemberek szerint "jó pontokat kapott a táplálkozási sokféleség, az egészségre gyakorolt ​​veszély hiánya, a cukorbetegség megelőzésének vagy ellenőrzésének képessége és a szív egészségére gyakorolt ​​előnyei miatt" Bónusz ajándék: a fogyásban is segít.